مراقب سلامت پوست خود باشید

 پوست شما به اندازه خودتان عمر می‌کند که این بدان معناست که چندین و چندین برابر دیگر پوشش‌های سطح بدن مانند رنگ یا لباس طول عمر دارد. دلایلی برای عمر زیاد و خوب پوست وجود دارد که به قرار زیر است:

1 - پوست به وسیله‌ سلول‌های جدید به طور پیاپی خود را عوض می‌کند. شما هر 28 روز دارای یک لایه پوست می‌شوید. اگر پوست شما بریده شود، 7 بار سریع تر از معمول خود را ترمیم می‌کند.

2 - پوست به راه‌های مختلف در برابر آسیب‌دیدگی مقاومت می‌کند. به عنوان مثال، لایه بیرونی خشکی دارد که از رشد و زندگی میکروب‌ها (که احتیاج به آب دارند) جلوگیری می‌کند. رطوبت محیطی به وجود می‌آورد که اغلب باعث عفونت می‌شود.

3 - پوست برای محافظت خود واکنش نشان می‌دهد. مثلا اگر پوست به طور مرتب و شدید اصطکاک داشته باشد (همان طور که در بسیاری از ورزش‌ها رخ می‌دهد) با ساختن پوشش ضخیمی به نام پینه خود را محافظت می‌کند.

آسیب‌دیدگی‌های پوستی اغلب زمانی رخ می‌دهد که زمینه برای ناهنجاری‌های ساختمانی و کار اعضای بدن فراهم شود. به عنوان مثال، ورزشکاری که در زیر آفتاب براحتی برنزه نشده و نتواند لایه محافظ برنز مانند را به وسیله پوست خود بسازد، وقتی که هنگام نیمروز در معرض اشعه آفتاب قرار گیرد، بیشتر دچار آفتاب زدگی خواهد شد.

اگر انگشتان چهارم و پنجم پای ورزشکاری به هم نزدیک باشد، تنفس ناشی از تبخیر در بین این انگشتان قطع می‌شود و در نتیجه امکان به وجود آمدن عفونت در این نقطه از پا افزایش می‌یابد. در بسیاری از موارد آسیب‌دیدگی پوست مانند آسیب‌دیدگی‌های دیگر بافت‌ها به علت وجود عوامل و زمینه‌های مناسب با تصحیح و ترمیم قابل پیشگیری است.