کمبود روی، افراد را دچار کوتاهی قد می‌کند

عنصر روی یکی از عناصر تشکیل‌دهنده مینای دندان است که در آماده‌سازی غذا برای جذب اهمیت دارد و در بافت‌های خونی، سیستم‌ دفاعی و عصبی، تولید مثل، پوست، عضلات، کبد، کلیه‌ها، لوزالمعده و مخاط روده به‌وفور وجود دارد.

روی جزو عناصر کمیاب است که مقدار آن در بدن انسان بالغ، حدود دوسوم گرم است.مصرف روی جهت درمان سرماخوردگی، آب سیاه، آرتریت روماتوئید، آسم، بیماری قند، کم‌کاری غده تیروئید، وزوز گوش، سندرم پیش از قاعدگی، بواسیر، بوی بد دهان، عفونت ثانویه و ناتوانی جنسی استفاده می‌شود.کاهش کلسترول خوب بدن و افزایش کلسترول بد و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن از عوارض مصرف زیاد روی است.

گرایش به سیگار کشیدن عامل ژنتیکی دارد

ایسنا: نتایج تحقیقات گسترده نشان داده است که گرایش به سیگار کشیدن در انسان منشأ ژنتیکی دارد.
پژوهشگران بتازگی دریافته‌اند سیگار کشیدن و ابتلا به سرطان ریه تا 80 درصد به ژن‌ها بستگی دارد.

آمارها نشان می‌دهد که هر سال حدود 5 میلیون نفر قربانی سرطان ریه می‌شوند که عامل اصلی آن سیگار است.

پژوهشگران در این مطالعات، ژن‌های افراد سیگاری سالم و بیمار را با افرادی که سیگار نمی‌کشند مقایسه کرده و دریافتند که کروموزوم پانزدهم انسان می‌تواند دچار جهش ژنتیکی شود که در این صورت میل به استعمال دخانیات افزایش پیدا می‌کند.به گفته کارشناسان ژنتیک، حدود نیمی از مردم کره زمین دارای یکی از ژن‌های جهش‌یافته هستند و در نتیجه تا 30 درصد در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند.

همچنین 10 درصد مردم دارای دو ژن جهش‌یافته هستند و حتی در صورت نکشیدن سیگار هم احتمال ابتلا به سرطان ریه در آنها خیلی زیاد است.این تحقیقات در کشورهای آمریکا، اروپا و ایسلند انجام شده است.

بیش از 31 هزار نفر در عید نوروز خون اهدا کردند

مهر: مدیر روابط عمومی و امور بین‌الملل سازمان انتقال خون ایران از اهدای خون 31 هزار و 164 نفر در روزهای تعطیل عید نوروز خبر داد.

محسن منشدی ضمن تاکید بر نیاز همیشگی به خون و فرآورده‌های خونی در تمام روزهای سال گفت: پایگاه‌های انتقال خون سراسر کشور با وجود تعطیلی روزهای اولیه سال، پذیرای 31164 نفر از اهداکنندگان خون بودند.
وی ضمن قدردانی از توجه و همراهی همیشگی اهداکنندگان در یاری بیماران نیازمند خون، این دستاورد را از نشانه‌های فرهنگ غنی ایران و اسلامی هموطنان برشمرد.

مراقب خواب و وزنتان باشید!

وب مد: خواب کافی و راحت برای همه لذتبخش است؛ اما علاوه بر لذتبخش بودن، با میزان وزن بدن نیز ارتباط دارد.
محققان دانشگاه کبک کانادا دریافته‌اند طول مدت خواب با افزایش یا کاهش وزن بدن ارتباط دارد. این محققان در تقسیم‌بندی خود تا 6 ساعت خواب شبانه را به صورت کم‌خوابی، 7 تا 8 ساعت خواب را متوسط و 9 تا 10 ساعت خواب شبانه را به صورت پرخوابی در نظر گرفته‌ و دریافته‌اند کسانی که کوتاه‌ترین و طولانی‌ترین زمان خواب را دارند، بیشتر دچار اضافه وزن می‌شوند.

نظر محققان این است که احتمالا یک زمان بهینه خواب وجود دارد که به حفظ وزن سالم نیز کمک می‌کند.

طبق توصیه آکادمی طب خواب آمریکا، بزرگسالان به‌ 7 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. براین اساس باید مدت زمان خواب را نیز به فهرست عوامل محیطی موثر در اضافه وزن و چاقی افزود.

برای سلامت قلب ماهی بخورید

وب مد: تحقیقات نشان می‌دهد داشتن برنامه غذایی حاوی ماهی‌های چرب که دارای اسیدچرب امگا3 هستند، به جلوگیری از مرگ ناگهانی در اثر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. محققان هلندی می‌گویند دریافت این نوع ماهی‌ها باید به طور پیوسته ادامه داشته باشد و مصرف منقطع و گهگاه آن چنین تاثیری را اعمال نمی‌کند.

به علاوه مشخص شده مصرف طولانی‌مدت ماهی چرب بویژه پیش از 50 سالگی در این تاثیر نقش بسزایی دارد. محققان نتایج فوق را به اسیدهای چرب EPA و DHA مرتبط می‌دانند که در ماهی سالمون و خال‌مخالی یافت می‌شوند.

لازم به ذکر است که برای بهره‌مندی از این تاثیر، ماهی‌های چرب در جلوگیری از مرگ ناشی از بیماری قلبی مصرف زیاده از حد این ماده غذایی توصیه نمی‌شود زیرا میزان متوسط آن همین تاثیر را اعمال می‌کند.

خطرات خشونت مردان برای سلامت زنان‌

لنست: زنانی که در معرض خشونت شوهرانشان قرار دارند، به طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامت اعم از مشکلات جسمی و روانی دچار می‌شوند.

براساس مطالعه انجام شده، تجربه هرگونه خشونت جسمی یا جنسی با تضعیف سلامت عمومی زنان و نیز با مشکلات خاص سلامت ارتباط دارد. درد، کاهش حافظه، سرگیجه، بیماری‌های جنسی و حتی مشکل در راه رفتن و انجام فعالیت‌های روزانه از علائم این آسیب‌پذیری است.

همچنین ارزیابی‌ها نشان داده است زنانی که حداقل یک بار تحت خشونت همسرانشان قرار می‌گیرند، از مشکلات روانی بیشتری رنج می‌برند و ممکن است دچار افکار خودکشی شده یا حتی به آن اقدام کنند.

طبق گزارش آمده در نشریه لنست، اثرات این نوع خشونت مدت‌ها بعد از اعمال آن باقی می‌ماند.

بنابراین شیوع بالای اعمال خشونت مردان نسبت به همسرانشان، علاوه بر نقض حقوق بشر و ارتباط تایید شده‌اش با بروز مشکلات سلامت در زنان، نیاز مبرم به اقدام فوری برنامه‌ریزان و سیاستگزاران بخش سلامت اجتماعی را در سطح ملی و جهانی می‌طلبد.