تاثیر ورزش آئروبیک در کاهش خطر سکته مغزی

به گزارش هلث دی ، بر این اساس 30 دقیقه  پیاده روی نسبتا تند ،‌ یا یک فعالیت دیگر  آئروبیک  در روز و  بصورت منظم پنج روز در هفته ، خطر وقوع سکته مغزی را به میزان 40 درصد کاهش می دهد .

ورزشهای آئروبیک ، بدون توجه به حضور یا عدم حضور سایر ریسک فاکتورهای موثر در وقوع سکته مغزی ، شامل سابقه خانوادگی بیماری قلبی عروقی ، دیابت ،‌فشار خون بالا ، سطوح بالای کلسترول و شاخص چربی بدن (‌ضور سایر ریسک فاکتورهای موثر در وقوع سکته مغزی ، شامل سابقه خانوادگی بیماری قلبی عروقی ، دیابت ،‌فشار خون بالا ، سطوح بالای کلسترول و شاخص چربی بدن (‌IBM) ، در جلوگیری از سکته مغزی  اثر حفاظت بخشی دارد.

به گفته محققان میزان کم تا متوسط ورزش آئروبیک در مردان و زنان در سنین بزرگسالی برای کاهش قابل توجه خطر سکته مغزی کافی بنظر می رسد.

فعالیت بدنی عامل مهم اصلاح وضعیت قلبی عروقی است. افزایش تناسب عملکرد قلبی تنفسی (CRF)  از طریق فعالیت بدنی منظم می تواند عامل موثری در کاهش خطر سکته مغزی باشد .