در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
بررسی مقوله وسواس و راههای مقابله با آن
وسواس؛ اجباری از سوی خود
همه ما با مفهوم وسواس تا حدودی آشنایی داریم اما همیشه از آن فراری هستیم چرا که تصورمان بر این است که اگر از چیزی فرار کنیم به سراغمان نخواهد آمد اما وسواس آنگونه که ما تصور میکنیم رفتار نمیکند.
این روزها بسیاری از افراد خصوصا خانمها بدون آن که خود بدانند به نوعی درگیر رفتارهای وسواسی هستند اما چون برایشان مشکلی ایجاد نمیکند با آن کنار آمدهاند، اما غافل از آن که بیماری وسواس همیشه در کمین است و مثل سایه افراد را دنبال میکند و شاید روزی برسد که خود را جسم و روح هر فردی بگستراند.
وسواس در حقیقت یک ایده یا تصور غلط است که با نوعی احساس اجبار و ناچاری ذهنی همراه است و از طرفی شخص علاقه دارد که با آن مقابله کند اما نمیتواند. در بیماری وسواس یا «obsessive Compulsive disorder» فرد متوجه این است که رفتارش غیرعادی و نابهنجار است و متوجه بیگانه بودن این رفتار است اما نمیتواند با آن مقابله کند.
وسواس را چگونه در خود شناسایی کنیم؟
شناسایی رفتارهای وسواسی از اهمیت زیادی برخوردار است چرا که بسیاری از ما از وسواسی بودن خودمان خبر نداریم و زمانی به این بیماری در خود پی میبریم که در مرحلهای پیشرفته ازOCD قرار داریم و در این مرحله درمان بیماری بسیار مشکل است. در زیر به برخی رفتارهای وسواسی که جزو شایعترین موارد است اشاره میکنیم.
1 - فرد مدام در مورد بدن خود اندیشه میکند: برای سلامتی خود مرتب به پزشک مراجعه میکند و در عین سلات کامل دغدغه ذهنی ابتلا به بیماری دارد. یا فرد مرتب به ظاهر خود حسادت دارد و قبل از بیرون رفتن بارها و بارها لباس عوض میکند تا به تیپ قابل قبول خود برسد.
2 - فرد در مورد رفتارهای حال یا گذشته خود میاندیشد؛ چرا در گذشته چنین و چنان کرده است؟ آیا در مورد فلان قضیه حق داشته چنین واکنشی را نشان دهد؟ تصمیمات خود را در گذشته مدام مورد ارزیابی قرار میدهد و در آخر هم اکثر مواقع خود را محکوم میکند.
3 - فرد بدون آن که نیاز مالی داشته باشد دزدی میکند. از محل کار یا محل تحصیل چیزهای بیارزش برمیدارد بدون آن که اکثر مواقع بدان احتیاج داشته باشد.
4 - فرد دقت وسواسی دارد؛ آیا دکمه لباس را درست بسته است؟ شیر گاز را بسته است؟ شیر آب باز نباشد؟ پشت لباسم بد فرم نگرفته باشد؟ واکس کفشم حسابی براق شده است؟
5 - فرد مدام مسائل روزمره خود را چک میکند؛ امروز صبح این کار را کنم، ظهر به فلانجا بروم، شب فلان جا باشم و آخر کار هم نصف این برنامهها انجام نشده مانده است.
6 - وسواس ترس هم یک از شایعترین فرمهای وسواس است، شبها زیاد به سراغ افراد میآید و ترس از مرگ را با خود به ارمغان میآورد.
7 - وسواسهای شستشو هم که شامل زیاد دست شستن، تمیزی منزل و حمام رفتن است هم از جمله شناختهشدهترین رفتارهای وسواسی است.
حال که با رفتارهای وسواسگونه آشنا شدید لازم است طرز مقابله با این رفتارهای سوء و در حقیقت راههای سرکوب آنها را بشناسید، اما مقوله درمان وسواس را هفته آینده در ایستگاه آرامش به طور کامل برایتان بازگو میکنیم. پس تا هفته آینده منتظر ما باشید.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
