حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
نیم ساعت در روز پیاده روی، فشار خون را کاهش می دهد
تحقیق نشان داد ورزش های روزانه و پیاده روی نیم ساعت در روز ، باعث کاهش فشار خون بیماران مبتلا به این بیماری می شود.
به گزارش پایگاه اینترنتی عرب آنلاین، کارشناسان بهداشتی با انجام این تحقیق به این نتیجه رسیدند که بیماران مذکور در صورت پیاده روی روزی نیم ساعت و به طور میانگین پنج بار در هفته می توانند از این بیماری نجات پیدا کنند.
محققان دانشگاه کوینز در بلفاست برای دستیابی به این نتیجه، 106 نفر 40 تا 61 ساله را طی 12 هفته مورد بررسی قرار دادند.
محققان از گروه اول خواستند نیم ساعت در روز و پنج بار در هفته سریع راه بروند و از گروه دوم خواستند سه روز در هفته چنین کاری کنند.
نتیجه نشان داد گروه اول با این تمرین توانستند فشار خون را کاهش دهند.
گفت و گو
