حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
توصیه های انجمن قلب آمریکا جهت پیشگیری از بیماری قلبی در زنان
همواره توصیه محققان این بوده که پیشگیری بهتر از درمان است و این در مورد بیماری های قلبی کاملا صدق می کند.
بی تردید بیماری قلبی دیگر بیماری مردان محسوب نمی شود چرا که در بسیاری از جوامع تعداد زنان مبتلا با مردان برابری می کند علاوه بر اینکه مرگ و میر زنان دراثر این بیماری ها بیش از مردان مبتلاست اما بسیاری از زنان و حتی پزشکان از این واقعیت ناآگاهند.
بیماری های قلبی در زنان مشکلات زیادی را برای آنها و خانواده هایشان ایجاد کرده علاوه بر اینکه هزینه درمانی زیادی را به خود اختصاص داده است و این در حالی است که اکثر این بیماری ها قابل پیشگیری هستند.
چه کسی درمعرض خطر قرار دارد؛
در ارائه طریق های گذشته از سوی انجمن قلب آمریکا چهار سطح برای در معرض خطر بودن در نظر گرفته شده که شامل پر خطر یا های ریسک ، کم خطر یا با ریسک کم ، در معرض خطر متوسط و اپتیمم هستند.
زنی که در گروه پر خطر قرار دارد به برخی اشکال بیماری قلبی عروقی ، کلیوی ، دیابت مبتلا بوده یا آنکه احتمال دچار شدن او به حمله قلبی طی سالهای آینده بیشتر است . گروه اپتیمم شامل زنانی میشود که به علت داشتن شیوه زندگی سالم و نداشتن ریسک فاکتورهای بیماری قلبی ، کمتر احتمال دارد طی 10 سال آینده زندگیشان دچار حمله قلبی شوند.
چه کسانی باید آسپرین مصرف کنند؛
تحقیقات نشان داده است آسپرین بویژه در زنان بالای 65 سال برای جلوگیری از حمله قلبی یا سکته مغزی مفید است . توصیه محققان دریافت دز کم آسپرین برای همه زنان گروه پر خطر و برخی زنان بالای 65 سال سایر گرو ها بویژه کسانی است که فشار خونشان به خوبی کنترل شده و فوائد آسپرین در پیشگیری بیش از اثر خونریزی دهنده آن برای دستگاه گوارش یا سکته خونریزی دهنده است . زنان سالم زیر 65 سال نباید برای جلوگیری از حمله قلبی آسپرین دریافت کنند . موثرترین راهکارهای ارائه شده برای پیشگیری از بیماری قلبی عروقی عبارتند از :
اجتناب از دخانیات
حداقل 30 دقیقه ورزش در روز و در صورت لزوم کاهش وزن
افزایش میزان ورزش
بهره مندی از رژیم غذاایی سالم
حفظ وزن متعادل (شاخص وزن بدن یا BMI بین 18.5 و 24.9)
کنترل فشار خون حتی در صورت لزوم با دارو
کنترل کلسترول ، حتی در صورت لزوم با داروهای استاتین
کنترل قند خون با ورزش و غذای مناسب و در صورت لزوم با دارو
دریافت دز های کم آسپرین در روز برای زنانی که در گروه پر خطر قرار دارند
تشخیص ابتلا به استرس
افزایش کلسترول خوب یا HDL با داروهایی مانند نیاسین یا یک فیبرات
دریافت دز کم آسپرین در زنان بالای 65 سال که فشار خونشان به خوبی کنترل شده است.
بر اساس مطالعات اخیر استروژن یا هورمون های دیگر ، مکمل های آنتی اکسیدان مانند ویتامین C ، ویتامین E ، یا بتاکاروتن ، مکمل های اسید فولیک و دریافت دز کم آسپرین برای زنان زیر 65 سال تاثیری در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی ندارند و حتی برخی از این اقدامات بیش از آنکه مفید باشند مضرند.
گفت و گو
