«جعبه امید» که در پیشگیری از خودکشی موثر است، چیست؟

به گزارش جام جم آنلاین، یک از مفاهیم فکری درگیر در خودکشی، محتوای فکر نومیدانه است، که در آن فرد این باور را به دست آورده که موقعیت آزارنده تغییر ناپذیر است و بر همین اساس ارتباط های خود را با محیط اش به طور کامل قطع می کند و مستعد اقدام به خودکشی می شود.

مهم است که درمانگران در ابتدایی ترین گام، با تکیه بر خاطره ها و تجارب بیمار رگه هایی از توانمندی و امید را در بیمار فعال نگه دارند؛ در همین راستا تهیه «جعبه امید» می تواند یک اقدام مؤثر باشد.

در جعبه امید، درمانگر و بیمار با هم تصمیم می گیرند که وسیله، عکس و دست نوشته هایی که می تواند برای بیمار خاطره انگیز باشد را در این جعبه قرار دهند و با همدیگر توافق کنند که زمان حمله افکار خودکشی بیمار به این جعبه پناه ببرد و ارتباط امیدوارانه ای را با زندگی برای خودش ایجاد کند.

منبع: بهداشت نیوز