مقابله با پوکی استخوان با مصرف لبنیات

دکتر فاطمه حاج ولی‌زاده با اشاره به این‌که شایع‌ترین عارضه پوکی استخوان، شکستگی‌های استخوانی است، بیان کرد: پس از ۵۰ سالگی از هر سه زن یک نفر دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می‌شود که این آمار در مردان کمتر است. وی تاکید کرد: بازسازی بافت استخوانی و کلسیم داخل استخوان‌ها تا ۳۰ سالگی ادامه دارد و پس از آن در حد ثابتی مانده یا با از دست دادن مواد معدنی استخوان‌ها کاهش می‌یابد؛ به همین دلیل کسانی که در دوره نوجوانی تغذیه بدی داشتند یا رژیم‌های غذایی سختی را تجربه کرده‌اند، بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند. وی افزود: عموما خانم‌هایی که دچار یائسگی‌های زودرس می‌شوند (کمتر از ۴۰ یا ۴۵ سال) یا مردانی که سطح هورمون‌های جنسی کمی دارند بیش از دیگران دچار پوکی استخوان می‌شوند./ ایسنا