میوه و سبزیجات بخورید تا بیشتر عمر کنید
بررسیها نشان میدهد میلیونها مورد مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی-عروقی از مصرف ناکافی میوهها و سبزیجات ناشی میشود. تقریبا از هر هفت مورد مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی - عروقی یک مورد به مصرف کم انواع میوه و از هر ۱۲ مورد مرگ بر اثر این بیماریها، یک مورد به مصرف ناکافی سبزیجات نسبت داده میشود.
میوهها و سبزیجات منبع غنی از فیبر، پتاسیم، منیزیم و آنتیاکسیدانها هستند که کاهش فشار خون و کلسترول را به همراه دارند و تنوع باکتریهای مفید روده را در دستگاه گوارش تقویت میکنند./ ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
