حفظ کاهش وزن با کربوهیدرات کمتر
کارشناسان تغذیه معتقدند رژیم غذایی کمکربوهیدرات به افراد چاق کمک میکند تا روند کاهش وزن خود را از طریق افزایش میزان کالری که بدن میسوزاند حفظ کنند. متخصصان آمریکایی در بررسیهای خود دریافتند رژیمهای غذایی با میزان کربوهیدرات پایین به بیماران مبتلا به چاقی کمک میکند که با حفظ کاهش وزن، زندگی سالمتری داشته باشند. در روشهای درمانی مرسوم برای مقابله با چاقی با تمامی کالریها به یک شکل رفتار میشود و براساس این قاعده است که فقط با کمتر خوردن وزن بدن کاهش پیدا خواهد کرد. این کمبود کالری دریافتی باعث میشود در طولانیمدت بر سوخت و ساز بدن در حفظ انرژی تاثیر بگذارد و کاهش وزن را سختتر کند .
در این بررسی مشخص شد افرادی که رژیم غذایی کمکربوهیدرات داشتند در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی با میزان کربوهیدرات بالا مصرف میکردند روزانه ۲۷۸ کالری بیشتری از دست میدادند./ ایسنا
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
