در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
دکتر محمدجواد حسینزاده اظهار کرد: پوکی استخوان یکی از بیماریهای مهمی است که در افراد در سنین بالا، در زنان بعد از یائسگی و در افرادی که تغذیه مناسب و سبک زندگی صحیحی ندارند، بروز میکند. اولین گام برای درمان پوکی استخوان این است که آموزشهای لازم درخصوص دریافت مواد غذایی که در تراکم و استحکام استخوان میتواند موثر باشد را به جامعه ارائه دهیم.
وی خاطرنشان کرد: یکی از راههای پیشگیری از پوکی استخوان توجه به تغذیه افراد در دو دهه اول زندگی بویژه از نظر برخورداری از کلسیم و ویتامین D است. البته ریزمغذیهای دیگر مانند ویتامین B، منیزیم و تا حدی ویتامین A و K نیز در تراکم استخوان موثر هستند که با رژیم غذایی متعادل و مصرف میوه و سبزیجات، تامین میشود.
این متخصص افزود: اگر مواد غذایی حاوی کلسیم در رژیم غذایی به اندازه کافی وجود نداشته باشد، میتواند منجر به پوکی استخوان شود و سن بروز این بیماری را جلو بیندازد، بنابراین دریافت و جذب کلسیم باید بهگونهای باشد که وضعیت اسکلتی بدن را به حد ایده آل برساند. رژیم غذایی مناسب و متعادل میتواند در استحکام استخوان و به تعویق افتادن پوکی استخوان، موثر باشد.
وی توصیه کرد: مصرف پروتئینها بویژه در سنین کودکی و نوجوانی در تراکم و توده استخوانی، مهم است و میوه و سبزیجات حاوی ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها منابع خوبی برای استحکام استخوان بهشمار میروند. براین اساس، مصرف میوه و سبزیجات در رژیم غذایی باید مورد توجه باشد تا منابع مختلفی از ویتامینهای مورد نیاز بدن تامین شود. / ایسنا
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
برای بررسی کتاب «خلبان صدیق» با محمد قبادی (نویسنده) و خلبان قادری (راوی) همکلام شدیم