خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید

سیب‌زمینی شیرین: مقادیر بالای آهن موجود در سیب‌زمینی شیرین درمان بسیار خوبی برای کم‌خونی است. فیبر آن هم باعث حس سیری، کم شدن اشتها و کاهش وزن می‌شود. یبوست را برطرف کرده و درمان خوبی برای تقویت معده است.

بوقلمون: سرشار از ویتامین‌های گروه B، فسفر، پتاسیم، آهن و زینک است. سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و قندخون را کنترل می‌کند. به‌‌دلیل داشتن پروتئین فراوان به ساخت و حفظ ماهیچه‌ها کمک و برای افراد بدنساز بسیارمفید است.

زیرفون: مهم‌ترین خاصیت این گیاه آنتی‌اکسیدان بودن آن است. دم کرده زیرفون برای کاهش استرس و آرامش ذهنی مفید است. بی‌خوابی را رفع کرده و درمانی برای سرماخوردگی است. ادرارآور بوده و بدن را سم‌زدایی می‌کند.