سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
اصلاح وضعیت خواب برای قطع خروپف
توقف خروپف می‌تواند بسادگی تغییر وضعیت خوابیدن شما باشد.
خروپف به طور معمول زمانی که به پشت می‌خوابید و نیروی گرانش اثر قوی‌تری بر گلو داشته و موجب تنگ‌تر شدن مسیر هوایی می‌شود با تکرر بیشتر و صدای قوی‌تر رخ می‌دهد.
از این رو، خوابیدن به پهلو شرایط ایده‌آل‌تری فراهم می‌کند، زیرا می‌توانید مسیر هوایی را باز نگه داشته، در شرایطی که همترازی ستون فقرات نیز حفظ می‌شود. همچنین می‌توان از یک بالش برای پیشگیری از غلت خوردن و به پشت خوابیدن استفاده کرد. کمی بالا آوردن سر تخت نیز به باز نگه داشتن مسیر هوایی کمک می‌کند./ ایسنا
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آمریکایی‌ها از هیچ فرصتی برای ضربه زدن به ایران چشم پوشی نکرده‌اند
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
نقش نخبگان در شکل دهی تفکر امت اسلامی
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
محور مقاومت و تغییر معادلات جنگ
گفت و گو
علی اصغر هادی‌زاده، رئیس انجمن دوومیدانی فدراسیون جانبازان و توان‌یابان در گفت‌وگو با «جام‌جم» مطرح کرد
جهش ورزش با عمل به توصیه‌های رهبری
