مصرف مایعات در هوای گرم را فراموش نکنید
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با تأکید بر ضرورت مصرف مایعات و بویژه آب در شرایط گرمای شدید هوا گفت: با رعایت نکات پیشگیرانه مانند استفاده از لباسهای نخی و رنگ روشن، مصرف میوه و سبزیجات به جای غذاهای چرب و دیر هضم و عدم نوشیدن نوشیدنیهای کافئیندار میتوان تا حد زیادی از بروز گرمازدگی جلوگیری کرد.
قاسم میری علیآباد افزود: میزان آب مورد نیاز برای یک فرد بالغ سالم را حداقل یک و نیم لیتر در روز دانست و گفت: بسته به میزان گرما و میزان فعالیت فرد، میزان آب مورد نیاز متغیر است./ ایسنا
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
