در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
روزهداری با مصرف 5 گروه مواد غذایی
تصور نکنید روزه نباید منجر به بیحالی و احساس گرسنگی شود، بلکه این حالات به طور طبیعی هنگام روزهداری در افراد سالم نیز ایجاد میشود. اما اگر روزهداری، حالات غیرعادی یا فشارهای غیرطبیعی در بدن ایجاد کند مشاوره با پزشک ضروری است. مریم اسدی، کارشناس تغذیه با بیان این مطالب افزود: یک فرد بزرگسال روزانه به 11-6واحد نان و غلات، 5-3واحد سبزیجات، 4-2واحد میوهها، یک تا ۲ واحد گوشت و تخممرغ، یک واحد حبوبات و مغزها، 3-2واحد شیر و لبنیات و مقدار مناسبی آب و سایر نوشیدنیها نیاز دارد که باید به صورت متنوع از زمان افطار تا هنگام صرف سحری در رژیم غذایی فرد گنجانده شود. / ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
