خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
سیر و عسل را با هم ترکیب کرده و برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سمزدایی بدن و تقویت سیستم ایمنی مصرف کنید.
خرما میوه ورزشکاران است. از آنجایی که خرما به آسانی هضم میشود، برای تامین انرژی فوری به کار برده میشود.
مصرف زیاد خوراکیهای شیرین و بستنی به علت قند زیاد ذائقه کودک را تغییر میدهد و به مرور زمان با وجودی که ممکن است کودک از نظر وزنی مناسب باشد، ولی کم بنیه بوده و مستعد ابتلا به عفونتها میشود.
مصرف اسفناج به تقویت قدرت عضلانی کمک میکند. اسفناج سرشار از آرژنین است و این اسیدآمینه باعث تحریک ترشح هورمون رشد میشود.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
