خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
سیر و عسل را با هم ترکیب کرده و برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سمزدایی بدن و تقویت سیستم ایمنی مصرف کنید.
خرما میوه ورزشکاران است. از آنجایی که خرما به آسانی هضم میشود، برای تامین انرژی فوری به کار برده میشود.
مصرف زیاد خوراکیهای شیرین و بستنی به علت قند زیاد ذائقه کودک را تغییر میدهد و به مرور زمان با وجودی که ممکن است کودک از نظر وزنی مناسب باشد، ولی کم بنیه بوده و مستعد ابتلا به عفونتها میشود.
مصرف اسفناج به تقویت قدرت عضلانی کمک میکند. اسفناج سرشار از آرژنین است و این اسیدآمینه باعث تحریک ترشح هورمون رشد میشود.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
