سفر، راهی برای یافتن نشاط درونی

سفر، ما را از محدوده امن خارج و به دنیای ناشناخته‌ها وارد می‌کند. در روان‌شناسی، مفهومی به‌عنوان «پنج عامل بزرگ» وجود دارد که به پنج خصوصیت شخصیتی که یک فرد را توصیف می‌کند، اشاره دارد. این پنج صفت عبارتند از: پایداری هیجانی، برونگرایی یا درونگرایی، اشتیاق به تجربه‌های تازه، توافق‌پذیری و مسئولیت‌پذیری. هرچه افراد در سفر بیشتر با مردم تعامل می‌کنند و با فرهنگشان آمیخته می‌شوند، صفت اشتیاق به تجربه‌های تازه در آنها پررنگ‌تر می‌شود.

سفر ثبات هیجانی و عشق را افزایش می‌دهد

در سفر زندگی خود را از زاویه متفاوتی خواهید دید، در برابر تغییرات زندگی روزمره اضطراب کمتری تجربه می‌کنید و به‌جای عصبانیت و ناراحتی با تمایل و پذیرا بودن با تغییرات برنامه روزمره روبه‌رو می‌شوید. وقتی از واقعیت زندگی‌تان دور هستید، عاشق شدن راحت اتفاق می‌افتد. مادامی که در حال تجربه مکان‌های تازه و هیجان‌انگیز هستید، تمام نگرانی‌ها و مسئولیت‌هایتان در خانه و دور از شما هستند. وقتی در آرامش هستید، زندگی بهتر به نظر می‌رسد و این موضوع دلیل عاشق شدن بیشتر افراد در سفر است. تصور کنید قرارهای دو نفره شما به بالا رفتن از کوه، کشف و جست‌وجو در ساحل و شام‌های رمانتیک با غذاهای عجیب‌وغریب می‌گذرد. حتی بی‌احساس‌ترین افراد هم تحت این شرایط نمی‌توانند عاشق نشوند!

تغییراتی که برخی افراد دوست ندارند

لحظه‌ای که تعطیلات را آغاز می‌کنید، رژیم‌های سفت‌وسخت غذایی‌تان نیز همین کار را می‌کنند! در سفر سختگیری خود در مورد غذاهای محلی را رها می‌کنید فارغ از این واقعیت که سوگند خورده‌اید هرگز خرچنگ نخواهید خورد! سفر رفتن به معنای تجربه کردن غذاهای جدید با رعایت فرهنگ ایرانی است حتی اگر موجودات دریایی و عجیب و غریب در بشقاب شما باشند. هر منطقه دستور خاص و منحصربه‌فردی برای طبخ غذا دارد و تجربه کردن این غذاها می‌تواند بخش هیجان‌انگیزی از سفر باشد. در سفر بهتر است تفاوت در وعده‌های غذایی ایجاد کنید تا بتواند هر چه بیشتر از زندگی روتین قبل از سفر فاصله بگیرید.

تجربه آدرنالین

در بالای کلیه‌ها، غده‌های فوق‌کلیوی قرار گرفته‌اند. این غده‌ها ماده‌ای ترشح می‌کنند که آدرنالین نام دارد. آدرنالین برای آمادگی بدن در انجام فعالیت‌های شدید یا دفاع از خود ترشح و در خون آزاد می‌شود. وقتی بسیار هیجان‌زده باشید، غده‌های فوق‌کلیوی ناگهان مقدار زیادی آدرنالین در خون ترشح می‌کنند که سبب افزایش شدت ضربان قلب و کارایی آن می‌شود. پیاده‌روی طولانی در دشت‌ها و مراتع یا ییلاق‌های زیبا و مه گرفته و شاید حتی سقوط آزاد از هواپیما دو مثال متفاوت هستند که می‌توانند باعث ترشح آدرنالین در خون شما شوند. اینها مواردی هستند که در خانه نمی‌توان به‌راحتی تجربه‌شان کرد. افراد مختلف در برابر هیجان واکنش‌های مختلفی دارند. برخی باید اتفاق خاصی را دنبال کنند تا به آن سطح از هیجان دست پیدا کنند و برخی نیز راه رفتن در کنار دره‌ای زیبا و مرتفع می‌تواند نیازشان را تأمین کند.

اثرات منفی سفر که برخی را می‌رنجاند

سفر باوجود تمام اثرات مثبتی که دارد باعث می‌شود برخی افراد دچار برخی مشکلات شوند. بروز جوش‌ها روی صورت به دلیل تغییر در وضعیت آب‌وهوا و رژیم غذایی و در معرض استرس قرار گرفتن تنها یکی از این اثرات است. تغییر در عادت ماهانه، بروز یبوست و تغییر در بهداشت فردی و سردردهای مختلف باعث می‌شود برخی افراد در سفر دچار چالش شوند. باوجود تمام این مسائل افراد زیادی همچنان به اثرات مثبت سفر فکر می‌کنند و در جهت بهره‌مندی از تأثیرات بیشتر، برنامه‌ریزی‌های جدید می‌کنند.

http://elitedaily.com