چگونه بالش مناسب انتخاب کنم؟

دلیل این توصیه هم به هوشمند بودن بالش‌های طبی ـ فومی برمی‌گردد، چراکه این نوع بالش با تغییرات هوای محیط تغییر حالت می‌‌دهد. اگر گردن درد دارید از بالش‌های دورگردنی استفاده کنید. اگر مجبور هستید در طول روز با رایانه کار کنید یا پشت فرمان بنشینید، این نوع بالش برای شما بهترین گزینه است. هنگام استفاده از این نوع بالش، سنگینی سر روی بالش می‌افتد و گردن مجبور به تحمل وزن سر نیست.

برای افرادی هم که زانو درد دارند بالشتک‌های مخصوص زانودرد، هنگام خواب بین زانو‌ها قرار می‌گیرند و از ایجاد چنین دردهایی جلوگیری می‌کنند.

اگر باردار هستید از بالش‌های بارداری که برای قراردادن زیر شکم طراحی و تولید شده‌اند، استفاده کنید. البته بعد از زایمان هم می‌توانید از این بالش به‌عنوان بالش شیردهی استفاده کنید. اگر خر و پف می‌کنید از بالش مخصوص خرو پفی‌ها استفاده کنید. وضعیت سر و گردن شما روی این بالش طوری است که تنفس شما بدون هیچ گرفتگی به‌راحتی انجام می‌گیرد.