خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
مصرف مقادیر بیشتر ویتامین ث برای افراد سیگاری که در معرض خطر رادیکالهای آزاد بسیار بیشتری نسبت به بقیه مردم هستند، بسیار مهم است. هلو منبع خوب ویتامین ث است.
زغال اخته بهدلیل سطح بالای آنتیاکسیدان آنتوسیانین، خطر ابتلا به حملات قلبی را کاهش میدهد. همچنین بهدلیل غنی بودن از فیبر به درمان یبوست در بارداری کمک میکند.
مصرف زیاد قند باعث تیره و خاکستریتر شدن پوست میشود. اگر مصرف قندتان بالا باشد بزودی شاهد نوعی نازک شدن پوست، بروز جوشهای چرکی سفید دردناک، تیرگی نواحی دور چشم و همچنین چین و چروک روی پیشانی خواهید بود.
برای داشتن خوابی آرام و راحت، عرق تارونه بنوشید. عرق تارونه از غلافهای گلها و شکوفههای نخل بهدست میآید و خواب آرامی را برای شما به ارمغان میآورد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
