در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
شیوه مناسب زندگی و کاهش سکته مغزی در زنان
جامجم آنلاین: شیوه زندگی سالم که شامل ورزش مرتب ، عدم استفاده از دخانیات و رژیم غذایی سالم است میتواند به کاهش خطر سکته مغزی در زنان کمک کند.
به گزارش هلثدی ، در این مطالعه شیوه سالم زندگی مستلزم چهار بار ورزش در هفته (یا بیشتر) ، شاخص وزن بدن (BMI) کمتر از 22 ، رژیم غذایی سرشار از فیبر ، فولات و اسیدهای چرب امگا سه ، کاهش مصرف چربیهای ترنس و قند ، ترک سیگار و نسبت بالای چربیهای غیراشباع شده پلی در مقایسه با چربی اشباع در رژیم غذایی بود.
شرکتکنندگان زنانی بودند که به مدت 10 سال تحت بررسی قرار گرفتند.
نتایج نشان دادند 4.7 درصد این زنان با شاخص سلامت 20-17 به طور کلی کمتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار داشتند.
براین اساس اهمیت بهرهمندی از عادات سالم در جلوگیری از سکته مغزی مشخص میشود.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
