تاثیر فعالیت بدنی در کاهش فشار خون
جام جم آنلاین: یافته های یک تحقیق جدید نشان می دهد فعالیت بدنی فشار خون مبتلایان به هایپرتنشن را کاهش می دهد حتی زمانی که آنها برای مقابله با این مشکل دارو مصرف می کنند.
به گزارش هلث سنترز ، محققان ایتالیایی تاثیر یک برنامه پیاده روی شش هفته ای را در 168 بیمار مبتلا به فشار خون بالا بررسی کردند.
میزان فشار خون سیستولیک این افراد بین 140 و 159 ، فشار دیاستولیک آنها بین 90 و 99 میلی متر جیوه بود. بعلاوه همگی داروی فشار خون مصرف می کردند ، چاق نبودند و بیماری دیگری که حرکت آنان را محدود کند نداشتند.
جلسات پیاده روی سریع که سه بار در هفته بود تحت راهنمایی یک فیزیوتراپیست با تجربه انجام شد.
پس از برنامه ورزشی میانگین فشار سیستولیک از 143.1 به 135.5 میلیمتر جیوه کاهش یافت.
همزمان فشار دیاستولیک نیز از 91.1 به 84.8 میلیمتر جیوه تلقیل یافت. این تاثیر ورزش در فشارخون در هر دو گروه زنان و مردان یکسان بود.
یافته های فوق نشان می دهند ورزش بخش مهمی از درمان افراد مبتلا به افزایش فشار خون محسوب می شود که باید با دارو درمانی همراه باشد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
