حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
شستن دست را فراموش نکنید! میکرب ها ی بیماری زا را دور می کند
جام جم آنلاین: شستن مناسب دست ها یکی از موثرترین راههای جلوگیری از گسترش عوامل بیماری زاست.
با شستن مرتب دست ها میکرب هایی را که از سایر افراد ، سطوح آلوده یا حیوانات و غیره به آنها منتقل شده از خود دور می کنید.
شستشوی خوب بوِیژه حائز اهمیت است اگر سیستم ایمنی تان بعلل مختلف ازجمله وجود بیماری مزمن و یا شیمی درمانی یا هر دلیل دیگری ضعیف است.
بدانید که شستن دست آسان است و فقط یک دقیقه به طول می انجامد. به مراحل آن توجه کنید:
1 دستانتان را زیر آب گرفته آنها را مرطوب منید.
2 آنها را به مقدار کافی صابون مایع یا قالب صابون آغشته کنید. در صورت استفاده از صابون قالبی آن را در جایی قرار دهید که پس از هر بار مصرف آب آن خارج شده خشک شود. همیشه لازم نیست از صابون های مایع ضد میکربی استفاده کنید.
3 دستانتان را خوب به هم بمالید و همه قسمت ها از جمله زیر ناخن ها را خوب به صابون آغشته کنید.
4 حداقل 10 تا 15 ثانیه این کار را ادامه دهید تا مطمئن شوید همه قسمت های دست شسته شده است.
5- سپس همه دست را زیر آب گرفته آب کشی کرده و با یک حوله تمیز خشک کنید.
نکته :
1- اغلب اوقات بویژه قبل و بعد از خوردن غذا یا هر ماده خوراکی ، پس از دستشویی ، بعد از دست زدن به حیوانات ، زمانی که می دانید دستتان کثیف شده و مخصوصا اگر بیماری در خانه دارید که از او مراقبت می کنید حتما دست های خود را خوب و به دفعات بشویید.
2- در اکثر موارد شستشو با صابون های معمولی کفایت می کند. انواع آنتی باکتریال ممکن است حاوی الکل یا موادی باشند که باعث خشکی و ترک پوست می شود که این خود موجب باز شدن راه پوست برای ورود عفونت می گردد.
گفت و گو
