طرفداران رژیمهای سم زدا بر این باورند که وقتی تجمع سموم در بدن بالا برود، نشانههای بیماری ظاهر میشود و فرد باید با روشهای سمزدایی خودش را از شر چنین سمهایی خلاص کند.
در میان ما بسیارند کسانی که پذیرفتهاند گندم چاق کننده است، یا سبزیهای یخزده مواد مغذی کمتری دارند، یا حتی خوردن ۸ لیوان آب در روز برای همگان ضرورت دارد و... اما گویا محققان و پژوهندگان نظرات دیگری دارند.