در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - فیبر
فیبر ، به صورت خلاصه، نوعی از کربوهیدرات است که نقش اصلی آن حفظ سلامت دستگاه گوارش است.
کد خبر: ۱۴۵۵۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
عناب خواص زیادی برای سلامتی دارد؛ این میوه از جمله میوه‌های کم کالری بوده که درصدی بالا از فیبر ، ویتامین‌ها، و مواد معدنی را شامل می‌شود.
کد خبر: ۱۴۳۶۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
یک پزشک تغذیه گفت: قند موجود در سیب زمینی، جو و ذرت به تثبیت قند خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۴۳۲۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.
کد خبر: ۱۴۲۱۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
میوه «انبه»، طعمی تابستانی و شیرین دارد و برای آنکه بدانیم چه کسانی بیشترین بهره سلامتی را از خوردن این میوه می‌برند، ابتدا باید مشخص کنیم که در این میوه پُر فیبر و آبدار چه ترکیباتی نهفته است.
کد خبر: ۱۴۱۷۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
بر اساس گزارش جدیدی که در مجله «لنست» منتشر شده، بیش از ۱.۳ میلیارد نفر ممکن است در سراسر جهان تا سال ۲۰۵۰ میلادی با دیابت نوع دو زندگی کنند.
کد خبر: ۱۴۱۵۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
خوردن ۷ گرم بیشتر در روز از یک ماده غذایی می‌تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد و سلامت افراد را تقویت کند و راه‌های ساده‌ای برای ورود آن به رژیم غذایی وجود دارد.
کد خبر: ۱۴۱۰۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال پنج گرم، معادل یک قاشق چایخوری و در افراد بالای50 سال، بیماران قلبی وعروقی و کودکان روزانه کمتر از سه گرم نمک است.
کد خبر: ۱۴۰۸۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، می‌توانید نیازهای تغذیه‌ای شامل آب، املاح، ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعده‌های مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
کد خبر: ۱۴۰۱۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
به دنبال یک سرور مجازی مطمئن و باکیفیت قیمت مناسب هستید؟ به سرورهای ترکیه ای نگاه کنید. بدانید که چرا من به یک سرور مجازی ترکیه سوئیچ کردم و تمام مزایایی که ارائه می دهد از جمله زمان پاسخگویی سریع تر، افزایش امنیت و خدمات عالی به مشتریان را دارد. از دست ندهید!!
کد خبر: ۱۴۰۱۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
مشکلات گوارشی بسیاری وجود دارد که در مورد چگونگی ابتلا، درمان و پیشگیری از آنها باورهای نادرست و اشتباهی در ذهن ما شکل گرفته است.
کد خبر: ۱۴۰۰۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۷
رژیم غذایی سالم، رژیمی است که در آن تعادل مصرف مواد غذایی مختلف، حفظ شود؛ رژیمی که در آن به اندازه کافی میوه و سبزیجات، پروتئین، لبنیات و با احتیاط غذاهای حاوی شکر و چربی قرار گیرند.
کد خبر: ۱۳۹۵۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
خرما به‌طور طبیعی سرشار از ویتامین‌های B۶، A و K است. این ویتامین‌ها به رشد استخوان‌ها و بهبود سلامت چشم ها کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۹۲۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
موز‌های ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موز‌های سالم و زرد رنگ خاصیت دارند.
کد خبر: ۱۳۹۲۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
سرطان روده بزرگ سالانه تعداد زیادی از افراد را در سراسر جهان مبتلا می‌کند و سومین سرطان شایع در میان مردان و زنان است.
کد خبر: ۱۳۸۴۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
مصرف منظم میوه‌های خانواده مرکبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و علاوه بر آنکه از شما در برابر ابتلا به برخی بیماری‌های واگیردار تنفسی محافظت می‌کند، می‌تواند ما را مقابل سرطان‌ها نیز محافظت کند.
کد خبر: ۱۳۸۳۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
هیچ زمانی بهتر از فصل پاییز برای خرید مواد غذایی رنگارنگ و مغذی برای قلب نیست.
کد خبر: ۱۳۸۳۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد؛
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اگر رژیم غذایی شما دارای فیبر کم است، می‌توانید با افزودن فیبر بیشتر به روده خود، صرف نظر از منبع فیبر ، کمک کنید.
کد خبر: ۱۳۷۵۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۶
پژوهشگران آمریکایی، انواعی از فیبر را ابداع کرده‌اند که می‌توانند حرکت عضلات بدن را کنترل کنند و اندام های مصنوعی را بهبود ببخشند.
کد خبر: ۱۳۶۸۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۵
یکی از مزیت‌های میوه‌های خشک این است که می‌توان آنها را به مدت خیلی طولانی‌تری نسبت به میوه‌های تازه نگه داری کرد.
کد خبر: ۱۳۶۸۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نشانه‌های هراس آمریکا از نفوذ ایران در منطقه
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
ائتلاف عربی-اسلامی علیه تهدیدات منطقه‌ای
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نتانیاهو آب در هاون می‌کوبد
گفت و گو
سیر تا پیاز حواشی کشتی در گفت‌وگوی اختصاصی «جام‌جم» با عباس جدیدی مطرح شد
تابلوی ورود‌ممنوع جلوی تیم ملی
حسن فضل‌ا...، نماینده پارلمان لبنان در گفت‌و‌گو با جام‌جم:
خواب تل‌آویو در سوریه تعبیر نخواهد شد
دختر خانواده: اگر مادر نبود، پدرم فرهنگ جولایی نمی‌شد
پای حرف‌های یک خانواده رادیویی
درگفت‌وگو با رئیس دانشکده الهیات دانشگاه الزهرا ابعاد بیانات رهبر انقلاب درخصوص تقلید زنان از مجتهد زن را بررسی کرده‌ایم