در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
سبک زندگی
وقتی موانع را از بین ببرید و عادت‌های جدید ایجاد کنید راحت‌تر به اهداف خود می‌رسید. اما چگونه می‌توان عادت‌های جدید ایجاد کرد؟
کد خبر: ۱۳۱۲۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
نوشیدن چای موز برای افرادی که با مشکلات خواب، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف، فشار خون بالا، چاقی، و مشکلات التهابی مواجه هستند، می تواند مفید باشد.
کد خبر: ۱۳۱۲۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
تناسب اندام
پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. بسیاری به دلیل همین احساس گرسنگی رژیم های خود را دنبال نمی کنند، اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
کد خبر: ۱۳۱۲۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
تناسب اندام
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن ، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
کد خبر: ۱۳۱۱۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
روزه‌داری فرصت مناسبی برای پاکسازی روح و سلامت جسمی است
مطالعات مختلف اثرات مفید روزه‌داری را بر سلامت جسمی و روحی تایید کرده‌اند. مطالعات جدید نشان می‌دهد رعایت چند نکته ساده می‌تواند به حفظ انرژی و شادابی روزه‌داران منجر شود.
کد خبر: ۱۳۱۱۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱
فوق تخصص بیماری‌های عفونی هشدار داد:
یک پزشک فوق تخصص بیماری‌های عفونی گفت: در بیماری ایدز بعد از اینکه یک تا 2 هفته از دوران بیماری افراد گذشت، بیماری وارد یک فاز نهفته ای می شود که ممکن است ۱۰ تا ۱۵ سال مریض هیچ علامتی نداشته باشد.
کد خبر: ۱۳۱۱۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
دسرها، بخش خوشمزه و هیجان‌انگیز وعده‌های غذایی هستند که خوشبختانه تهیه آنها نیاز به زمان و هزینه کمی دارد. دسرها در فرهنگ‌های غذایی کشورهای مختلف به عنوان پایان وعده غذایی مصرف می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۱۰۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
یک متخصص تغذیه:
برخی غذا‌ها وجود دارند که سالم هستند، اما باعث بی خوابی می‌شوند و باید از خوردن آنها قبل از خواب خودداری کرد.
کد خبر: ۱۳۱۰۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
تناسب اندام
علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، فواید کاهش وزن شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.
کد خبر: ۱۳۱۰۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
چاق ها بخوانند؛
بسیاری از افراد، جهت کاهش وزن از روش‌هایی مانند پیاده‌ر وی استفاده می‌کنند، اما نتیجه دلخواه خود را نمی‌گیرند؛ بنابر این، اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، بهتر است که پیاده روی اصولی داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۱۰۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
تغذیه سالم
مصرف برخی چاشنی های غذایی یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.
کد خبر: ۱۳۰۹۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
شاه بلوط یکی از محبوب‌ترین انواع آجیل‌های مفید برای بدن انسان است و با توجه به مناطقی که در آنها کشت می‌شود، انواع مختلفی از آن وجود دارد. این محصول در جنگل‌های کوهی ترکیه، چین، ژاپن، اروپا و آمریکای شمالی وجود دارد.
کد خبر: ۱۳۰۹۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
بهترین ساعت های هوشمند بازار کدامند؟
خانه نشینی، تحرک ناکافی و اضافه وزن یکی از عوارض جانبی یک سال محدودیت‌های ناشی از همه‌گیری برای بسیاری از ما بوده‌است. همین باعث شده پایش مستمر سلامت و کاهش وزن به کمک فعالیت بدنی به هدف اصلی خیلی‌ها در سال پیش رو تبدیل شود.
کد خبر: ۱۳۰۹۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
تناسب اندام
هنگام تلاش برای کاهش وزن ، باید کالری مصرفی خود را با مواد غذایی چربی سوز کاهش دهید و رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.
کد خبر: ۱۳۰۸۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵
تناسب اندام
مصرف ادویه ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.
کد خبر: ۱۳۰۷۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۶
روزانه یک ونیم لیتر آب بنوشید
این نکته به وضوح ثابت شد که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
کد خبر: ۱۳۰۷۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
آجیلی مفید و محبوب برای همه
پسته آجیلی مفید و محبوب برای همه افراد است، اما زیاده روی در مصرف آن می‌تواند عوارضی را برای سلامتی ایجاد کند.
کد خبر: ۱۳۰۷۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
توصیه متخصصان به مردان:
توصیه متخصصان به مردان این است که به علائم و نشانه های سرطان که معمولا نادیده گرفته می شوند، اهمیت دهند تا عواقب مرگبار گریبان گیرشان نشود.
کد خبر: ۱۳۰۵۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
تناسب اندام
اینطور ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند.
کد خبر: ۱۳۰۵۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
اگر قصد کاهش وزن دارید
در صورتی که کاهش وزن در برنامه‌های پیش‌روی شما قرار دارد، علاوه بر نیاز به آگاهی از دستورالعمل‌های تغذیه‌ای مربوط به کاهش وزن ، باید برخی از خوراکی‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده و برخی اوقات از خوراکی‌های خاصی تغذیه کنید.
کد خبر: ۱۳۰۴۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کیش حماس به رژیم صهیونیستی
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چرا اسرائیل عطش حمله زمینی به رفح را دارد؟
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
خطر فضاسازی غرب برای طرح آتشبس
گفت و گو
گفت‌وگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟
به اسم آزادی به کام برهنگی!
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آیا رژیم صهیونیستی به رفح حمله می‌کند؟
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد