برچسب ها - کاهش وزن
به طور کلی، زنان بیش از مردان به لاغر شدن تمایل دارند و روش های مختلف لاغری را به کار می گیرند، اما برخی مردان هم به دلیل وزن بالا به رژیم گرفتن رو می آورند و بی توجه به تفاوت های سیستم بدنی زنان و مردان، به این رژیم ها عمل می کنند.
کد خبر: ۶۴۳۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۸
می‌گویند آدم‌ها راحت چاق می‌شوند و سخت لاغر؛ یعنی برای کم کردن یک کیلو چربی اضافه باید ماه‌ها سختی کشید و رنج کم خوردن و چشم بستن به شیرینی و شکلات را به جان خرید. آیا شده تا به حال پس از یک دوره رژیم غذایی طولانی مدت، احساس شکست کنیدو از خودتان ناامید شوید و فکر کنید فرد بی‌اراده‌ای هستید؟ اگر احساس کردید در چنین شرایطی قرار گرفته‌اید، ترفندهای زیر را اجرا کنید تا سریع وزن کم کنید و این حالت مأیوس کننده در شما از بین برود.
کد خبر: ۶۴۰۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۸
بسیاری از شرکت‌ها، از طریق فروش جدیدترین دستگاه‌های کاهش وزن و تناسب اندام و توصیه‌های رژیمی، پول زیادی به جیب می‌زنند. شکی نیست که این مقوله جنبه تجارتی پیدا کرده است اما نکته‌ای که باید به آن توجه کنیم این است که بدون صرف هزینه هنگفت هم می‌توان وزن خود را کاهش داد.
کد خبر: ۶۳۹۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۶
چاقی و اضافه وزن، منشأ بسیاری از ناراحتی‌ها مانند بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا، دیابت، مشکلات مفاصل و... است. اگر نمی‌دانید چاقید یا لاغر، یا چه رژیم کلی غذایی را باید دنبال کنید، خواندن این نوشتار را به نقل از توصیه، به شما توصیه می‌کنیم.
کد خبر: ۶۲۹۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۴
بررسی‌ها نشان می‌دهد خوردن یک قاشق غذاخوری عسل پیش از خواب همراه با فعالیت مفید طی روز و پیروی از یک رژیم غذایی سالم اثر بیشتری بر کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۶۲۵۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۱
برخی مواد غذایی وجود دارند که به نام «غذاهایی با کالری منفی» معروفند. این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آن‌ها می‌سوزاند و در عین حال بدن نمی‌تواند کالری زیادی از آن‌ها برای خود ذخیره کند. به همین دلیل به مواد غذایی «چربی‌سوز» نیز معروفند.
کد خبر: ۶۱۸۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۳
رئیس مرکز تحقیقات چاقی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به ارائه توصیه‌هایی برای کاهش اضافه وزن و چاقی پرداخت و گفت: کاهش بیش از 2 کیلوگرم وزن در ماه، به ارگانهای دیگر بدن آسیب خواهد زد. بنابراین مردم فریب تبلیغات سوء رسانه‌های مختلف را نخورند، زیرا این روشها حتی اگر هم جواب بدهند، با آسیبهای بعدی همراه خواهند بود.
کد خبر: ۶۱۵۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۵
دبیر علمی کنگره پیشگیری و درمان چاقی توصیه کرد
دبیر علمی چهارمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی با اشاره به اینکه آلودگی هوا از جمله عوامل چاقی‌زا است، توصیه کرد: کاهش بیش از دوکیلوگرم وزن در ماه،به ارگانهای بدن آسیب خواهد زد. بنابراین مردم فریب تبلیغات سوء رسانه‌های مختلف را نخورند.
کد خبر: ۶۱۵۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۵
امروزه موضوع کاهش وزن و کمک گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است. گاهی اوقات برخی افراد برای کم‌کردن وزن خود به روش‌هایی متوسل می‌شوند که این روشها می‌توانند عوارض جانبی منفی بر سلامت بدن داشته باشند اما انتخاب رژیم غذایی مناسب و سرشار از سبزیجات تازه مناسب‌ترین و کارآمدترین راهکار برای رهایی از اضافه وزن به‌ویژه در فصل زمستان است.
کد خبر: ۶۱۲۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۳
محققان در تازه‌ترین یافته‌ها می‌گویند: انتخاب رژیم غذایی مناسب و سرشار از سبزیجات تازه مناسب‌ترین و کارآمدترین راهکار برای رهایی از اضافه وزن بویژه در فصل زمستان است.
کد خبر: ۶۱۱۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۱
محققان با انجام آزمایشهایی دریافتند نوشیدن شیر پس از ورزش علاوه بر فواید بسیاری که در حفظ سلامت عمومی بدن دارد، سبب سوزاندن چربی در افراد دارای اضافه وزن و رسیدن به تناسب اندام می‌شود.
کد خبر: ۶۰۲۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۹
برخی افراد اگرچه به ورزش کردن و تغذیه سالم پایبندند، در وزنشان تغییری ایجاد نمی‌شود. سایت Prevention فهرستی از ۱۰ اشتباه را ذکر کرده که مانع از کاهش وزن می‌شوند. این اشتباهات را در ادمهٔ مطلب بخوانید.
کد خبر: ۶۰۰۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۴
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران:
یک متخصص تغذیه گفت: جوانان به طور اصولی سراغ رژیم غذایی بروند چرا که رژیم غیراصولی امراض بسیاری را به همراه خواهد داشت و نباید فقط به دلیل زیبایی ظاهری به دنبال کاهش وزن بود.
کد خبر: ۵۹۶۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۳
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: پرخوری باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود و چاقی هم دیابت، سرطان، و سکته را به همراه می‌آورد. بنابراین باید جلوی ورود کالری اضافه به بدن را گرفت.
کد خبر: ۵۹۵۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۸
افرادی که از میزان کمتری باکتری مفید روده برخوردارند بیشتر به اختلالات متابولیک از قبیل بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت مبتلا می‌شوند زیرا به نظر می‌رسد باکتریهای موجود در سیستم گوارشی افراد بر احتمال ابتلا به اضافه وزن و چاقی آن‌ها اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۹۳۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۰
خیلی از افرادی که سال‌ها «رژیم لاغری» گرفته‌اند، از این کلمه متنفرند و وقتی به آنان توصیه می‌شود که رژیم کاهش وزن داشته باشید، می‌گویند سالهاست که رژیم لاغری دارند، ولی نتیجه‌ای نمی‌گیرند. اگر شما هم جزء این دسته از افرادید و دنبال راهی برای کاهش وزن بدون رژیم لاغری می‌گردید، قدم‌های عملی پی آمده، به شما در این راه کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۸۸۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۸
پزشکان به تازگی دریافته‌اند که افرادی که دچار دید منفی به چاقی خود هستند بدتر چاق می‌شوند.
کد خبر: ۵۸۶۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۷
از رژیم تک‌غذایی تا ننوشیدن آب کافی
اگر تصمیم دارید وزنتان را کم کنید، باید با خطاهای رایج و احتمالی که ممکن است آن‌ها را انجام دهید و با شکست در روند کاهش وزن تان مواجه شوید، آشنا باشید؛ خطاهایی که در ادامه به چند نمونه از رایج‌ترین آن‌ها اشاره خواهیم کرد.
کد خبر: ۵۸۶۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۷
یک جوان کرد از استان کردستان، با اراده قوی و پشتکار خود در مدت 9 ماه توانست زیر نظر پزشک و ورزش کردن، وزن خود را از 196 کیلوگرم به 79 کیلوگرم برساند.
این جوان، رکورد کاهش وزن در دنیا را شکست.
کد خبر: ۵۸۶۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۶
پزشکان دریافته‌اند که ورزشهایی چون طناب زدن و دوچرخه سواری برای لاغر شدن اثری بسیار عالی دارند.
کد خبر: ۵۸۳۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۶
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با رئیس مؤسسه واکسن و سرمسازی رازی بررسی کرد
قصه واکسنسازی ایران
شهرزاد مظفر، سرمربی تیم ملی فوتسال زنان در گفتوگو با جامجم آنلاین
جایگاه مهجور فوتسـال
مهدی فقیه در گفتوگو با «جامجم»: