برچسب ها - کاهش وزن
دسرها، بخش خوشمزه و هیجانانگیز وعدههای غذایی هستند که خوشبختانه تهیه آنها نیاز به زمان و هزینه کمی دارد. دسرها در فرهنگهای غذایی کشورهای مختلف به عنوان پایان وعده غذایی مصرف میشوند.
کد خبر: ۱۳۱۰۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
یک متخصص تغذیه:
برخی غذاها وجود دارند که سالم هستند، اما باعث بی خوابی میشوند و باید از خوردن آنها قبل از خواب خودداری کرد.
کد خبر: ۱۳۱۰۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
تناسب اندام
علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، فواید کاهش وزن شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.
کد خبر: ۱۳۱۰۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
چاق ها بخوانند؛
بسیاری از افراد، جهت کاهش وزن از روشهایی مانند پیادهر وی استفاده میکنند، اما نتیجه دلخواه خود را نمیگیرند؛ بنابر این، اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، بهتر است که پیاده روی اصولی داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۱۰۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
تغذیه سالم
مصرف برخی چاشنی های غذایی یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.
کد خبر: ۱۳۰۹۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
شاه بلوط یکی از محبوبترین انواع آجیلهای مفید برای بدن انسان است و با توجه به مناطقی که در آنها کشت میشود، انواع مختلفی از آن وجود دارد. این محصول در جنگلهای کوهی ترکیه، چین، ژاپن، اروپا و آمریکای شمالی وجود دارد.
کد خبر: ۱۳۰۹۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
بهترین ساعت های هوشمند بازار کدامند؟
خانه نشینی، تحرک ناکافی و اضافه وزن یکی از عوارض جانبی یک سال محدودیتهای ناشی از همهگیری برای بسیاری از ما بودهاست. همین باعث شده پایش مستمر سلامت و کاهش وزن به کمک فعالیت بدنی به هدف اصلی خیلیها در سال پیش رو تبدیل شود.
کد خبر: ۱۳۰۹۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
تناسب اندام
هنگام تلاش برای کاهش وزن، باید کالری مصرفی خود را با مواد غذایی چربی سوز کاهش دهید و رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.
کد خبر: ۱۳۰۸۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵
تناسب اندام
مصرف ادویه ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.
کد خبر: ۱۳۰۷۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۶
روزانه یک ونیم لیتر آب بنوشید
این نکته به وضوح ثابت شد که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
کد خبر: ۱۳۰۷۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
آجیلی مفید و محبوب برای همه
پسته آجیلی مفید و محبوب برای همه افراد است، اما زیاده روی در مصرف آن میتواند عوارضی را برای سلامتی ایجاد کند.
کد خبر: ۱۳۰۷۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
توصیه متخصصان به مردان:
توصیه متخصصان به مردان این است که به علائم و نشانه های سرطان که معمولا نادیده گرفته می شوند، اهمیت دهند تا عواقب مرگبار گریبان گیرشان نشود.
کد خبر: ۱۳۰۵۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
تناسب اندام
اینطور ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند.
کد خبر: ۱۳۰۵۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
اگر قصد کاهش وزن دارید
در صورتی که کاهش وزن در برنامههای پیشروی شما قرار دارد، علاوه بر نیاز به آگاهی از دستورالعملهای تغذیهای مربوط به کاهش وزن، باید برخی از خوراکیها را از رژیم غذایی خود حذف کرده و برخی اوقات از خوراکیهای خاصی تغذیه کنید.
کد خبر: ۱۳۰۴۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
بدن ما بر اساس ساعت بیولوژیک کار می کند
بدن ما بر اساس ساعت بیولوژیک کار می کند و با کمک آن فعالیت هایش را در ساعاتی از روز افزایش و در ساعاتی کاهش می دهد. با این حساب بهتر است صبح ها ورزش کنیم یا عصرها؟
کد خبر: ۱۳۰۳۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
برای توقف افزایش آمار چاقی کودکان و نوجوانان در دوران کووید-۱۹ باید تحرک بدنی آنها را افزایش دهید
پس از همهگیری کووید ۱۹ و افزایش خانهنشینی بچهها، آمار اضافه وزن در کودکان زیر پنج سال ۱۴درصد و در نوجوانان هفت تا ۱۸ سال ۲۰درصد گزارش شده است.
کد خبر: ۱۳۰۳۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
مایع حیات را «قدر» بدانید؛
خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماریها دارد.
کد خبر: ۱۳۰۳۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
برای کاهش وزن چه بنوشیم
برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می کنند.
کد خبر: ۱۳۰۲۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
لاغرها بخوانند؛
اگر احساس میکنید که لاغر هستید و به افزایش وزن فکر میکنید، روشهایی برای افزایش وزن سریع اما طبیعی وجود دارد.
کد خبر: ۱۳۰۲۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
کارشناسان تغذیه مطرح کردند:
کارشناسان تغذیه معتقدند مصرف پروتئین بدون چربی میتواند خطر بیماریهای قلبی عروقی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۰۱۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد