برچسب ها - کاهش وزن

تناسب اندام

خوش اندامی با یک ماده غذایی سالم

هنگام تلاش برای کاهش وزن ، باید کالری مصرفی خود را با مواد غذایی چربی سوز کاهش دهید و رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.

کد خبر: ۱۳۰۸۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵

تناسب اندام

کدام ادویه ها وزنتان را کاهش می دهند؟

مصرف ادویه ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.

کد خبر: ۱۳۰۷۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۶

روزانه یک ونیم لیتر آب بنوشید

۸ وضعیت خطرناک پزشکی، با کم آبی بدن مرتبط است

این نکته به وضوح ثابت شد که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.

کد خبر: ۱۳۰۷۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴

آجیلی مفید و محبوب برای همه

مشکلاتی که زیاده روی در مصرف پسته ایجاد می کند

پسته آجیلی مفید و محبوب برای همه افراد است، اما زیاده روی در مصرف آن می‌تواند عوارضی را برای سلامتی ایجاد کند.

کد خبر: ۱۳۰۷۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱

توصیه متخصصان به مردان:

۹ هشدار درباره سرطان که آقایان باید جدی بگیرند

توصیه متخصصان به مردان این است که به علائم و نشانه های سرطان که معمولا نادیده گرفته می شوند، اهمیت دهند تا عواقب مرگبار گریبان گیرشان نشود.

کد خبر: ۱۳۰۵۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹

تناسب اندام

پنج نوشیدنی برای رسیدن به وزن ایده‌آل

اینطور ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند.

کد خبر: ۱۳۰۵۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵

اگر قصد کاهش وزن دارید

چند توصیه برای کمک به کاهش وزن

در صورتی که کاهش وزن در برنامه‌های پیش‌روی شما قرار دارد، علاوه بر نیاز به آگاهی از دستورالعمل‌های تغذیه‌ای مربوط به کاهش وزن ، باید برخی از خوراکی‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده و برخی اوقات از خوراکی‌های خاصی تغذیه کنید.

کد خبر: ۱۳۰۴۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱

بدن ما بر اساس ساعت بیولوژیک کار می کند

چه ساعاتی از روز برای ورزش کردن مناسب‌ است؟

بدن ما بر اساس ساعت بیولوژیک کار می کند و با کمک آن فعالیت هایش را در ساعاتی از روز افزایش و در ساعاتی کاهش می دهد. با این حساب بهتر است صبح ها ورزش کنیم یا عصرها؟

کد خبر: ۱۳۰۳۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸

برای توقف افزایش آمار چاقی کودکان و نوجوانان در دوران کووید-۱۹ باید تحرک بدنی آنها را افزایش دهید

راهنمای کاهش اضافه وزن کودکان

پس از همه‌گیری کووید ۱۹ و افزایش خانه‌نشینی بچه‌ها، آمار اضافه وزن در کودکان زیر پنج سال ۱۴درصد و در نوجوانان هفت تا ۱۸ سال ۲۰درصد گزارش شده است.

کد خبر: ۱۳۰۳۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴

مایع حیات را «قدر» بدانید؛

۱۰ معجزه نوشیدن آب با معده خالی

خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری‌ها دارد.

کد خبر: ۱۳۰۳۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴

برای کاهش وزن چه بنوشیم

بهترین نوشیدنی‌ها برای رسیدن به اهداف کاهش وزن

برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می کنند.

کد خبر: ۱۳۰۲۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹

لاغرها بخوانند؛

راه حل های طبیعی برای افزایش وزن

اگر احساس می‌کنید که لاغر هستید و به افزایش وزن فکر می‌کنید، روش‌هایی برای افزایش وزن سریع اما طبیعی وجود دارد.

کد خبر: ۱۳۰۲۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷

کارشناسان تغذیه مطرح کردند:

منابع غذایی سرشار از پروتئین بدون چربی

کارشناسان تغذیه معتقدند مصرف پروتئین بدون چربی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد.

کد خبر: ۱۳۰۱۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰

محققان انگلیسی پی بردند؛

تاثیر تغییر ساعت وعده غذایی در پیشگیری از دیابت

در یک مطالعه جدید ابتکاری، محققان به بررسی این موضوع می پردازند که آیا تغییر زمان وعده غذایی در روز می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

کد خبر: ۱۳۰۱۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۸

تحقیقات نشان می‌دهد؛

۵ خاصیت لپه برای سلامت بدن

تحقیقات نشان می‌دهد که لپه یکی از مغذی‌ترین دانه‌هایی است که انسان‌ها در رژیم غذایی روزانه خود از آن بهره می‌گیرند و دارای خواص بی شماری برای حفظ سلامت بدن است.

کد خبر: ۱۳۰۱۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷

چاقی ناشی از اختلال روانی است؟

عوامل متعدد هورمونی و ارثی در چاقی دخیل است اما تصور عامه آن را ناشی از بی ارادگی و تنبلی می‌داند در حالیکه روانشناسان معتقدند، چاقی می تواند یکی از عوارض اختلال روانی «خوردن» باشد.

کد خبر: ۱۳۰۰۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۹