در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - بی خوابی
یک تحقیق جدید می‌گوید، خواب بسیار کم یا بسیار زیاد می‌تواند خطر ابتلا به سکته را افزایش دهد. براساس این تحقیق، بی‌خوابی و پرخوابی به این دلیل که خون‌رسانی به مغز را قطع می‌کنند هر دو، خطر ابتلا به بیماریها را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۹۳۳۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۷
چگونه شب راحت بخوابیم؟
خواب ناکافی و بدخوابی مشکلی جدی است که گریبان گیر میلیون‌ها نفر در سراسر جهان است. دلیل این اتفاق چه می‌تواند باشد؟
کد خبر: ۹۱۶۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۵
یک خواهر و برادر استرالیایی به بیماری ارثی مبتلا شده‌اند که آنها را تا پایان عمر از خواب محروم خواهد کرد.
کد خبر: ۹۰۱۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۴
افزایش تعداد مبتلایان به اختلالات خواب گویای آن است که بر خلاف توصیه‌های مکرر کارشناسان و متخصصان توجه به کیفیت خواب هنوز یک ضرورت تلقی نمی‌شود و اتفاقا بسیاری از مردم دنیا برای زمان خواب و بیداری خود برنامه‌ریزی ندارند.
کد خبر: ۸۷۲۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۶
خواب کافی لازمه یک روز پر از انرژی است. به عبارت دیگر، سلامت جسم و روان و به طور کلی کیفیت زندگی، تا حد بسیار زیادی به خواب کافی بستگی دارد. اما با اختلالات خواب چه می‌توان کرد؟
کد خبر: ۸۷۰۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۹
معمولا خواب آرام شبانه موضوعی است که برای همه به‌راحتی رخ نمی‌دهد. بر اساس تخمین‌ها در آمریکا، 50 تا 70 میلیون نفر از جمعیت 320 میلیونی این کشور دچار اختلال خواب هستند. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد تمایل فزاینده ما به خیره‌شدن به صفحه گوشی‌های هوشمند یا تبلت‌ها برای راحت به خواب رفتن ما مضر است؛ زیرا نور آبی ساطع شده از این دستگاه‌ها باعث تحریک سیستم طبیعی بدن به تولید ملاتونین و به تعویق افتادن خواب می‌شود.
کد خبر: ۸۶۶۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۳
این روزها بی خوابی یکی از مشکلات عمده در جوامع انسانی است. دل مشغولی های بیش از حد انسان ها، آن ها را دچار کم خوابی می کند که این موضوع می تواند از نظر جسمی و روحی اثرات مخربی برای افراد در پی داشته باشد.
کد خبر: ۸۴۵۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۰
یک متخصص اعصاب و روان در خصوص بی‌خوابی که در بسیاری از افراد وجود دارد، گفت: در مبحث مشکلات خواب بی‌خوابی شایع‌ترین نشانه است و در 90درصد موارد اختلال حوزه‌ی سلامت روان همراه با بی‌خوابی است به همین دلیل بی‌خوابی می‌تواند علامت یک اختلال روانی در افراد باشد.
کد خبر: ۸۳۸۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۳۱
قرص‌هایی که خورده بود او را بی‌خواب کرده بود. چند شبانه‌روز نخوابیده بود. بی‌خوابی کلافه‌اش کرده بود. اسلحه شکاری را برداشت تا برای شکار از شهر خارج شود. مادر وقتی اسلحه را دید وحشت تمام وجودش را فرا گرفت. به سمت مهران رفت. از او خواست اسلحه را در خانه بگذارد. فکر کرد او دوباره قصد سرقت دارد. سد راهش شد. مهران عصبی بود و از مادرش خواست در برابرش مقاومت نکند. مادر با اصرار خواست اسلحه را از او بگیرد، اما گلوله‌ای شلیک شد و زن میانسال غرق در خون روی زمین افتاد.
کد خبر: ۸۳۶۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۶
بیش از 70 درصد از بلدرچین کشور در استان یزد تولید و روانه بازار مصرف می شود.
کد خبر: ۸۲۹۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۳
کد خبر: ۷۹۸۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۷
آیا می‌دانید چند وقت از عمرتان صرف چه کارهایی می‌شود؟ یک انسان ۷۸ ساله به طور میانگین 9 سال از کل زندگی خود را پای تماشای برنامه‌های تلویزیونی می‌گذراند و ۹۲ روز را در توالت سپری می‌کند.
کد خبر: ۷۹۲۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۷
جام جم سرا: نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد: تنها نیم ساعت کمبود خواب موجب می‌شود فرایند سوخت و ساز بدن مختل شده و فرد به اضافه وزن دچار شود.
کد خبر: ۷۷۷۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۵
دانشمندان پاسخ می دهند
معمولا گفته می شود که همه ما باید در طول شب هشت ساعت بخوابیم. اما آیا چنین عادتی ممکن است باعث مرگ زودرس شود؟ تحقیقات جدید نشان داده است که خوابیدن به مدتی طولانی تر و یا کوتاه تر از حد متوسط معمولا با افزایش خطر ابتلا به بیماری و حتی مرگ ارتباط دارد. اما دلایل بروز این بیماریها چیست و کنترل ساعات خواب روزانه تا چه حد مهم است؟
کد خبر: ۷۷۵۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۰
مطالعات اخیر محققان انگلیسی نشان می دهد، افرادی که بیش از ۸ ساعت در طول روز می خوابند با خطر ابتلا به سکته مغزی روبرو هستند.
کد خبر: ۷۷۵۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۰
نگاهی به اثرات و عوارض داروهای خواب‌آور
جام جم سرا: اختلالات خواب و بی‌خوابی به قدری سخت و آزاردهنده است که ممکن است هر کسی را به فکر مصرف قرص‌های خواب‌آور بیندازد. آمارها نشان می‌دهند که متاسفانه در سراسر جهان میلیون‌ها نفر به این مشکل مبتلا هستند.
کد خبر: ۷۷۱۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۹
ساعت چند شام بخوریم؟
جام جم سرا: یک روز کاری سخت را تصور کنید که پس از انجام فعالیت‌های بیرون منزل، شب‌هنگام به خانه برگشته‌اید و قصد استراحت دارید؛ اما هرچه تلاش می‌کنید، به‌رغم خستگی‌تان نمی‌توانید راحت بخوابید یا از اختلالات خواب مانند بیدارشدن‌های پیاپی در عذابید. محققان معتقدند عوامل مختلفی در خواب راحت نقش دارند که از میان آنها می‌توان به تغذیه مناسب اشاره کرد.
کد خبر: ۷۷۱۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
جام جم سرا: تاریکی همه جا را فرا می‌گیرد. صدای عقربه‌ها در مغزتان رژه می‌رود. از این دنده به آن دنده می‌شوید. اما خواب به چشم‌تان نمی‌آید. این یعنی همان «اینسومنیا» یا بی‌خوابی که گریبان بسیاری را می‌گیرد.
کد خبر: ۷۶۹۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۲
فیلم‌های سینمایی، تلویزیونی و انیمیشن سزار چاوز، بی‌خوابی، سریع‌ترین سرخپوست دنیا، ماچوکا، دو پلیس زبل، انتخاب اسلحه، ماجراهای هاک فین، زرد مشکی، گدایان تهران، تب برفکی، ضبط صوت، عصر یخبندان4 و جیمی نوترون امروز و فردا از شبکه‌های تلویزیون پخش می‌شود.
کد خبر: ۷۶۲۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۲
مستر بین بد خواب می شود و راهکارهای مختلفی را به کار می گیرد تا بالاخره با روش خنده داری به خواب می رود...
کد خبر: ۷۶۰۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۲
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامه‌های امدادگران در تعطیلات عید می‌گوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد