در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - بی خوابی
در این ویدئو با خواص گل سرخ یا گل محمدی آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۴۵۳۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۷
یک مطالعه جدید نشان می دهد که بیش از نیمی از کارگران شیفت شب حداقل یک اختلال خواب دارند، زیرا کار شبانه موجب اختلال در ریتم بدن می شود.
کد خبر: ۱۴۳۵۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.
کد خبر: ۱۴۱۲۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
فقط نیم ساعت فعالیت بدنی می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر و مدت طولانی‌تری بخوابید.
کد خبر: ۱۴۰۵۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
بسیاری ادعا می‌کنند که عینک مسدود کننده نور آبی به تسکین فشار چشم و میگرن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۴۰۴۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
شب‌های امتحان، زمانی که به موعد تحویل یک پروژه کاری نزدیک هستیم و هنوز آن را به اتمام نرساندیم و... از مواقعی هستند که احتمالا سعی می‌کنیم به خواب آلودگی خود غلبه کنیم تا به کارهایمان برسیم. اما این کم‌خوابی چه بلایی سر بدن می‌آورد؟
کد خبر: ۱۳۹۵۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
بی خوابی و کم خوابی معضلی است که اکثر افراد در رده‌های سنی مختلف با آن درگیر هستند که این مورد در سالمندان بیشتر دیده می‌شود که در چنین شرایطی افراد به مصرف قرص های خواب آور روی می‌آورند که می‌تواند مصرف بیش از حد این دارو‌ها در سنین بالا با عوارضی همراه باشد.
کد خبر: ۱۳۸۴۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
می‌گویند کسانی که تا دیروقت بیدارند، سهم بیشتری از زندگی می‌خواهند. می‌گویند آن‌ها ممکن است آدم‌های باهوش‌تری باشند و به مطالعه و نوشتن علاقه بیشتری دارند. اینکه این گفته‌ها چقدر مبنای علمی دارند، مشخص نیست، اما پژوهشگران به‌تازگی اعلام کرده‌اند افرادی که تا دیروقت بیدار هستند، بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع۲ و بیماری‌های قلبی - عروقی قرار دارند. ماجرا از چه قرار است؟
کد خبر: ۱۳۸۲۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
لاغری همیشه موضوع مهمی برای افراد و مخصوصاً بانوان بوده است که از روش‌های گوناگون می‌توان به آن دست یافت. یکی از بهترین روش‌ها برای دستیابی به لاغری و تناسب اندام، استفاده از دمنوش برای لاغری است.
کد خبر: ۱۳۸۱۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
سیاه دانه در واقع دانه‌های گیاه «Nigella Sativa» است که علاوه بر آشپزی به دلیل خواص دارویی که دارد مورد استفاده قرار می گیرد و می‌تواند بیماری‌های متعددی را درمان کند.
کد خبر: ۱۳۷۰۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
نوشیدن یک فنجان چای می تواند بخشی از یک روتین خواب سالم باشد. بهترین دمنوش های خواب آور، دمنوش های گیاهی اند به این دلیل که فاقد کافئین هستند.
کد خبر: ۱۳۶۸۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
سلامت روان
با توجه به اینکه مسئله‌ی کمبود خواب و بی‌خوابی رایج است، زیاد در موردشان صحبت می‌شود؛ اما در مورد مضرات زیاد خوابیدن کمتر می‌شنویم، در حالی که زیاد خوابیدن هم می‌تواند بد باشد، خصوصاً اگر با مشکلی در سلامتی ارتباط داشته باشد، مثلاً افسردگی یا برخی از بیماری‌های مزمن.
کد خبر: ۱۳۶۴۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
رازها معمولا وقتی فاش می‌شوند که کسی جرات می‌کند و با جسارت از آنچه بر دلش سنگینی می‌کند پرده برمی‌دارد و حرف می‌زند. وقتی جایگاه آن فرد از نظر اجتماعی، فرهنگی و سیاسی، خاص و محکم باشد، امکان «خوداظهاری» دیگران هم افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۳۶۳۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
دانستنی های سلامت
بعضی شب ها مثل همین شب های قدر و یا شب هایی که می خواهیم درس بخوانیم یا کارهای عقب مانده را انجام دهیم نیاز داریم قدری دیرتر بخوابیم ؛ برخی نوشیدنی ها ما را بیدار نگه می داند
کد خبر: ۱۳۶۳۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
محققان می گویند کسانی که دچار بی خوابی هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت می باشند.
کد خبر: ۱۳۶۱۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۵
یک متخصص مغز و اعصاب توضیح داد:
یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب با بیان اینکه مبتلایان به بیماری های خاص هم می توانند روزه داری کنند، نکاتی را برای این قبیل از بیماران مطرح کرد.
کد خبر: ۱۳۶۰۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
نتایج یک مطالعه کوچک نشان می دهد؛
میلیون ها زن سال ها با علائم شایع یائسگی نظیر گرگرفتگی، تعریق شبانه، و بیدار شدن در طول شب، مبارزه می کنند.
کد خبر: ۱۳۵۵۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۶
مصرف خودسرانه دارو‌های خواب می‌تواند عوارض جدی بر روی سلامتی انسان داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۵۵۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
اگر شما یکی از کسانی هستید که با بی خوابی مزمن دست و پنجه نرم می‌کنید، ممکن است به جای دارو‌های شیمیایی به دنبال راه حل‌های سالم باشید.
کد خبر: ۱۳۵۵۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
محققان:
یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخلاف تصور رایج، استفاده از رسانه ها در مدت یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب ممکن است منجر به بد خوابی نشود.
کد خبر: ۱۳۵۵۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
جنگ تبلیغاتی رژیم صهیونیستی و تکرار حرف‌های بدون پشتوانه
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سناریوی رژیم صهیونیستی برای تحریک ترامپ
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
تغییری در شرایط نامناسب رژیم صهیونیستی ایجاد نمی‌شود
گفت و گو
فؤاد ایزدی، کارشناس حوزه روابط بینالملل در گفتوگو با «جامجم» تشریح کرد
گسترش دوباره دام شرطیسازی از سوی آمریکا
در گفتوگوی «جامجم» با پژوهشگر حوزه ارتباطات و رسانه عنوان شد