برچسب ها - سلامت
شما باید روزانه ۶۰۰ واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید
ویتامین دی برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها و ساختار اسکلتی ضروری است ضمن این که میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است.
کد خبر: ۱۳۰۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹
شبکه‌های رادیویی امسال هم مانند سال های گذشته با برنامه هایی متنوع، صدای خوش نوروز را به گوش مردم خواهند رساند.
کد خبر: ۱۳۰۷۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۷
با توجه به اینکه اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ جزء اساسی ساختار سلول های ما هستند
اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند.
کد خبر: ۱۳۰۷۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
از 700 اثر ارسالی سراسر کشور:
از 700 اثر ارسالی به نخستین جشنواره ملی سلامت در بخش‌های خاطره، دلنوشته، مقاله، اینفوگرافیک، شعر طنز، عکس، کاریکاتور، خبر، گزارش مکتوب و کلیپ در سه حوزه آزاد، کادر درمان و رسانه،60 اثر به عنوان اثرات برتر شناخته شدند.
کد خبر: ۱۳۰۷۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۲
با کاهش میانگین خواب در جهان
در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶.۸ ساعت در هر شب رسیده است.
کد خبر: ۱۳۰۷۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
برای سلامت و نشاط بیشتر
پلاکت خون، اجزای کوچک مسطحی است که در خون وجود دارد و از بقیه سلول های خونی بسیار کوچک تر است.
کد خبر: ۱۳۰۷۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۲
برای داشتن سلامت روانی
مطالعه بر توانایی های ذهنی، روحیات و احساسات تاثیرات شگفت انگیزی دارد. اینطور ثابت شده که مطالعه فعالیتی است که اثرات مفیدی روی جنبه های مختلف سلامت دارد.
کد خبر: ۱۳۰۷۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
برای داشتن تغذیه ای سالم
تصورات اشتباه زیادی درباره مصرف میوه‌ها و گنجاندن آنها در رژیم غذایی وجود دارد.
کد خبر: ۱۳۰۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۲
این روزها کرونای انگلیسی در خوزستان، یاغی شده و با جهشی خطرناک خودش را به خانه مردم رسانده‌است. هر قدر بگوییم با یک بحران بزرگ طرفیم، کم گفته‌ایم. حتی مردم و کادر درمان هم دقیق نمی‌دانند در چه موقعیت خطرناکی قرار دارند. آنها چند کیلومتر در خاک دشمن با این پاندمی خطرناک مبارزه میکنند.
کد خبر: ۱۳۰۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
برای داشتن بدنی سالم بهتر است بدانید
وجود ویتامین A در بدن برای رشد و نمو طبیعی و حفظ بافت پوششی ضروری است و برای حفظ دید در شب نیز ضرورت دارد. به نمو طبیعی استخوان کمک می‌کند و در تشکیل دندان طبیعی تأثیر دارد.
کد خبر: ۱۳۰۴۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
یکی از مشکلات رایج در جهان این است که بسیاری از مردم به سرگیجه دچار هستند.
کد خبر: ۱۳۰۴۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
شما چه روغن هایی را در برنامه غذایی خود مصرف می کنید
بنا به اعلام انجمن قلب آمریکا، شما نیاز به برخی چربی ها در رژیم غذایی روزانه خود دارید چون مصرف آنها منجر به افزایش انرژی، حمایت از رشد سلولی، محافظت از اندام شما، جذب مواد مغذی و تولید هورمون ها می شود.
کد خبر: ۱۳۰۳۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۴
برای نشاط بیشتر بدن
بنا به مطالعات متعدد، خوردن غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.
کد خبر: ۱۳۰۳۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۷
در تحقیقات جدید مشخص شد
با گنجاندن چند خوراکی دم دستی و خوشمزه در رژیم غذایی خود، به راحتی می‌توانید سلامت قلبتان را حفظ کنید.
کد خبر: ۱۳۰۳۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۷
کلینیک چاقی
اضافه وزن و چاقی ناشی از انباشته‌شدن بیش از حد یا غیرعادی چربی در بدن است. زمانی که دریافت انرژی از مصرف یا سوخت انرژی در بدن بیشتر می‌شود، بدن انرژی اضافه را در سلول‌های چربی که در بافت چربی وجود دارد، ذخیره می‌کند.
کد خبر: ۱۳۰۲۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳
بسیاری از ما عادت به خوردن غذاهای مضر و ناسالم داریم چون فکر می کنیم لذیذ هستند و این لذیذ بودن مانع از آن می شود که آنها را کنار بگذاریم. اما باید فکری به حال کنار گذاشتن آنها بکنیم وگرنه به ضرر سلامت ما تمام می شود.
کد خبر: ۱۳۰۲۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۹
این خیلی مهم و حیاتی است که چرا باید بدانید وقتی صبح از خواب برمی خیزید باید آب بنوشید. نوشیدن آب در صبحگاه بسیار اهمیت دارد اما بسیاری از افراد این امر مهم را نادیده می گیرند.
کد خبر: ۱۳۰۲۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
یک ورزش ساده و بدون خرج؛
برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد.
کد خبر: ۱۳۰۱۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
چرا باید در مصرف قهوه صرفه جویی کنیم؟
دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی.
کد خبر: ۱۳۰۱۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
بر اساس نتایج یک تحقیق؛
نتایج یک تحقیق که به تازگی صورت گرفته بیانگر آن است، نوشیدن روزانه چند فنجان قهوه می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد
کد خبر: ۱۳۰۱۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
تهیهکننده، نویسنده و بازیگران مجموعه شبکه سه، از چالشهای تولید یک قصه اجتماعی میگویند
یزدان؛ تصویری واقعی از یک کلانشهر
در گفت‌وگو با یک جامعه‌شناس، تهدیدات و فرصت‌های هوش مصنوعی برای خانواده‌های ایرانی را بررسی کرده‌ایم
جا مانده از نسل هوش مصنوعی
سعید شیخزاده در گفت‌وگو با «جامجم» عنوان کرد
استعدادیابی متفاوت در «مجرینو»
