در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - رژیم غذایی
آنها که به اصطلاح هیکل مناسبی دارند از آمدن نوروز ناراحت نمی‌شوند که هیچ، خیلی هم خوشحال می‌شوند. چون براحتی می‌توانند لباس مناسب بخرند و بپوشند و لذتش را ببرند، اما آنها که دچار اضافه وزن هستند، خرید لباس برایشان مصیبت است؛ اما اگر کمی مانده به نوروز به این چند نکته طلایی عمل کنید، حتما می‌توانید خرید دلخواهی داشته باشید.
کد خبر: ۶۴۸۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۲
به گفته یک مشاور تغذیه، رژیم لاغری حتماً باید زیر نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی باشد، چون برنامه غذایی هر فرد بنا به چاقی، لاغری، و ابتلا به بیماریهای کلیوی، سرطانی و قلبی فرق می‌کند و باید طبق یکسری آزمایش‌ها و شرایط مخصوص هر فرد تعیین شود.
کد خبر: ۶۴۶۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۶
شفا
زیبایی و تناسب اندام آرزویی است که باتوجه به سبک ناصحیح زندگی امروزی و عادت‌های غذایی غلط بسیاری از مردم، سخت و دست‌نیافتنی جلوه می‌کند. میل و علاقه وافر به کاهش‌وزن و داشتن وزنی متناسب از یک‌سو و نداشتن اهتمام و پشتکار کافی از سوی دیگر باعث می‌شود افراد زیادی به ساده‌ترین روش که مصرف داروهای به اصطلاح لاغری است روی آورند، داروهایی که متاسفانه تائیدشده هیچ جا نیستند و عوارض فراوانی را می‌تواند همراه بیاورند.
کد خبر: ۶۴۱۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۲
یک پزشک شبکه بهداشت و درمان شهرستان شیروان گفت: رژیم غذایی نامناسب، استرس و بی‌خوابی ابتلا به عفونت‌های قارچی را در زنان افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۳۳۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۷
مکمّل‌های غذایی، فرآورده هایی هستند که از راه دهان مصرف می‌شوند (تزریقی نیستند) و حاوی موادی‌اند که به عنوان مکمّل در رژیم غذایی افراد استفاده می‌شوند. دربارۀ مصرف صحیح مکمّل‌های غذایی، با دکتر شیرین عادل، کارشناس تغذیه، گفت‌وگویی شده که از طریق ایران صدا می‌توانید دانلود کنید و بشنوید.
کد خبر: ۶۳۲۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۶
نفخ شکم شکایت شایعی میان اغلب مردم است در حالی که با رعایت راههایی ساده بویژه تغییر و اصلاح عادات غذایی می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد. برخی از این روش‌ها را در ادامه بخوانید و یادتان باشد که نفخ زیاد شکم می‌تواند از علائم بیماریهای خطرناک کبدی، روده‌ای و سوء جذب باشد.
کد خبر: ۶۳۲۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۶
به عقیده یک کارشناس تغذیه، چغندر قند را به عنوان میان وعده باید به رژیم غذایی خود وارد کرد و برای حفظ سلامت بدن، خوردن آن یک یا دوبار در هفته توصیه می‌شود.
کد خبر: ۶۳۲۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۶
در این مقاله یک روز رژیمی ساده را به عنوان نمونه عنوان می‌کنیم تا بگوییم چه چیزی را در چه ساعاتی از روز مصرف کنید تا هم انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید و هم اینکه یک روز رژیمی سالم را پشت سر بگذرانید.
کد خبر: ۶۳۱۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۹
به گفته یک متخصص تغذیه، برحسب باور غلطی که بین مردم وجود دارد مصرف نانهای رژیمی خاصیت لاغر کنندگی دارند اما این طور نیست و نانهای موسوم به رژیمی اضافه وزن بیشتری را برای فرد به همراه دارد.
کد خبر: ۶۳۱۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۹
چاقی و اضافه وزن، منشأ بسیاری از ناراحتی‌ها مانند بیماریهای قلبی عروقی، فشار خون بالا، دیابت، مشکلات مفاصل و... است. اگر نمی‌دانید چاقید یا لاغر، یا چه رژیم کلی غذایی را باید دنبال کنید، خواندن این نوشتار را به نقل از توصیه، به شما توصیه می‌کنیم.
کد خبر: ۶۲۹۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۴
بررسی‌ها نشان می‌دهد خوردن یک قاشق غذاخوری عسل پیش از خواب همراه با فعالیت مفید طی روز و پیروی از یک رژیم غذایی سالم اثر بیشتری بر کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۶۲۵۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۱
همیشه کم خوابی علت خستگی نیست. گاه تغذیه نامناسب علت اصلی این خستگی‌هاست.نوع و میزان غذایی که مصرف می‌کنید نقش قابل توجهی در سطح انرژی شما در طول روز دارد. آیا می‌دانستید غذاهای چرب و پرکالری شما را بیشتر خسته می‌کنند، زیرا برای هضم به انرژی بیشتری نیاز دارند. برای داشتن هوشیاری کامل در طول روز، سعی کنید غذاهای مناسبی برای خوردن انتخاب کنید. در این مقاله، 12 ماده غذایی بسیار مفید را برای افزایش انرژی به شما معرفی خواهیم کرد.
کد خبر: ۶۲۴۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۰
سرطان پروستات شایع‌ترین سرطان در بین مردان بالای ۶۰ سال است؛ چنان که از هر ۹ مرد، یک نفر در طول زندگی به نوعی از ناراحتی‌های وابسته به این بیماری دچار می‌شود. در واقع ابتلا به سرطان پروستات قبل از ۵۰ – ۴۰ سالگی نادر بوده و اکثر بیماران در سنین بین ۶۰ تا ۹۰ سالگی و به طور متوسط ۷۳ سال مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۶۲۲۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۳
مصرف فست فود‌ها که عمدتاً حاوی سوسیس و کالباس هستند، می‌تواند باعث بروز سرطان‌های خطرناک و در نتیجه سرعت گرفتن زمان ملاقات با مرگ شود.
کد خبر: ۶۲۱۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۱
آوردن نمک روی میز بیشتر از آنکه به ذائقهٔ ما خوش بیاید برایمان عادت شده است اما اگر بدانیم چه بلایی بر سر ما می‌آورد هیچ‌گاه آن را درون سفره نمی‌گذاریم.
کد خبر: ۶۲۱۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۰
از این پس افراد چاق می‌توانند با بو کشیدن برخی ادویه و مواد غذایی لاغر شوند زیرا بررسی‌های اخیر دانشمندان نشان می‌دهد استشمام بوی برخی از غذا‌ها موجب لاغری فرد می‌شود.
کد خبر: ۶۱۹۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۶
از این پس افراد چاق می‌توانند با بو کشیدن برخی ادویه و مواد غذایی لاغر شوند زیرا بررسی‌های اخیر دانشمندان نشان می‌دهد استشمام بوی برخی از غذا‌ها موجب لاغری فرد می‌شود.
کد خبر: ۶۱۹۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۶
اگر توجه کرده باشید هوا که سرد می‌شود میل و رغبت‌مان به خوردن انواع شور و ترشی بیش از هر فصل دیگر می‌شود و احساس می‌کنیم خوردن آبگوشت و اشکنه با ترشی مخلوط، کله‌گنجشکی و کله‌پاچه با سیر‌ترشی، ساندویچ فلافل با ترشی کلم یا کتلت و کوکو با خیارشور برایمان لذت‌بخش و دلچسب‌تر می‌شود و به نوعی اشتهایمان را زیاد می‌کند.
کد خبر: ۶۱۹۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۶
محققان دانشگاه هاروارد دریافته‌اند افرادی که روزانه یک مشت آجیل مصرف می‌کنند، کمتر از سایرین در معرض خطر مرگ ناشی از علت‌های مختلف هستند.
کد خبر: ۶۱۹۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۵
محققان دانشگاه هاروارد دریافته‌اند افرادی که روزانه یک مشت آجیل مصرف می‌کنند، کمتر از سایرین در معرض خطر مرگ ناشی از علت‌های مختلف هستند.
کد خبر: ۶۱۹۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
حسن روشن در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد ؛
استقلال را بکوبید و از نو بسازید | حیف پیراهن استقلال که برود تن فلان و بیسار!
در گفتوگوی «جامجم» با یک کارشناس تحولات جمعیت ایران و جهان مطرح شد
آمارسازی، چالش جوانی جمعیت
با مسعود کاویانی، درباره تاریخچه، روند شکلگیری و افقهای پیش روی رادیو معارف گفتوگو کردیم
الگوی موفق برنامهسازی به سبک رادیو معارف
گپوگفت «جامجم» با چند هنرمند رادیویی در آغاز سال جدید