تاثیر طب سوزنی بر چاقی

برخی آمارها نشان می‌دهد 30 درصد ایرانی‌ها چاق هستند که این خود یکی از علل آمار بالای بیماری‌های مزمنی مانند فشارخون، دیابت، سکته‌های قلبی و مغزی، اختلالات گوارشی، کمردرد و زانودرد در کشور ماست.

چاقی تقسیم‌بندی‌های مختلفی دارد، اما چاقی برحسب ظاهر افراد و موضع چاقی را می‌توان به دو نوع ساده سیب و گلابی شکل تقسیم کرد.

در چاقی گلابی، افراد بالاتنه لاغر و باسن و ران‌های چاقی دارند. در چاقی سیبی‌شکل مقدار فراوانی چربی در قسمت شکم و پهلوها ذخیره می‌شود.

افراد دچار چاقی سیبی‌شکل یا چاقی شکمی بیشتر مستعد بیماری‌های قلبی هستند بنابراین درمان در اینجا صرفا برای زیبایی و تناسب اندام نبوده، بلکه  بسیار ضروری است.رژیم غذایی صحیح و فعالیت بدنی مناسب  بهترین درمان‌های چاقی است.

وقتی صحبت از رژیم غذایی برای درمان چاقی می‌شود خیلی‌ها تصور می‌کنند مقصود غذانخوردن‌ طولانی‌مدت یا حذف وعده‌های اصلی غذایی است. در حالی که این تصور اشتباه بوده و در واقع این صحیح و بموقع غذاخوردن است که می‌تواند به کاهش‌وزن بی‌عارضه و پایدار شما منجر شود.

صبحانه باید کامل باشد، ناهار مقوی، ولی کم‌حجم‌تر توصیه می‌شود، یک پیشنهاد خوب کاهش قابل توجه وزن کنترل مصرف برنج و سیب‌ زمینی است. استفاده کمتر از گوشت و مصرف بیشتر سبزیجات نظیر کلم، کاهو، هویج و کدو نیز بسیار مفید است.

شام باید سبک و در ساعات ابتدایی شب میل شود. توصیه اکید می‌شود پس از ساعت هشت شب از صرف شام خودداری کنید.

خواب بموقع و کافی نیز تاثیر بسزایی در تناسب اندام و جلوگیری از چاقی دارد. پیاده‌روی، ورزش‌ های ایروبیک و ورزش‌های انقباضی شکم نیز تاثیر بسزایی در کاهش‌وزن شما دارد.

یکی از شناخته‌ شده‌ترین و بی‌عارضه‌ترین روش‌های درمان چاقی بویژه چاقی‌های موضعی شکم، ران‌ها و بازو، طب سوزنی است.

مطالعات زیادی ثابت کرده طب سوزنی با مکانیسم‌های مختلفی مانند افزایش سوخت و ساز کلی بدن، افزایش جریان خون موضع و شل‌کردن چربی‌ها، کاهش اشتها بویژه در افرادی که عادت به ریزه‌خواری در بین وعده‌های غذایی دارند و تنظیم ترشح هورمونی می‌تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن و کاهش حجم موضعی داشته باشد.

این نتایج به شرطی حاصل می‌شود که طب سوزنی از سوی پزشکی حاذق و تائید شده انجام پذیرد.

همچنین روش امبدینگ (انجام طب سوزنی با قراردادن نخ بخیه در نقاط طب سوزنی) روشی جایگزین برای کسانی است که نمی‌توانند مراجعه مرتب (هفته‌ای حداقل سه بار ) برای انجام درمان داشته باشند.

دکتر امیرهومن کاظمی - متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی