غلات

چگونه با کودکان لجباز برخورد کنیم؟

قاشق غلات خود را کنار می زند یا ممکن است...

تناسب وزن کودکان

مقدار زیادی سبزیجات میوه ها و محصولات غلات کامل تهیه...

مواد غذایی مفید و ضروری برای آقایون

غلات کامل منبع اصلی انرژی در بدن شما هستند کنار... گلیسمی پایین مانند همین غلات کامل به شما کمک می... قارچ ها شیر گاو شیر سویا آب پرتقال غلات و... مواد غذایی مانند انواع غلات انواع ماهی ها گوشت قرمز...

بخور نخورهای تغذیه دیابتی ها

باید از ماست ساده بدون قند استفاده کنند 3 غلات... شیرین صبحانه بدترین صبحانه برای دیابتی ها خوردن غلات صبحانه... است اکثر غلات به شدت فراوری شده اند و حاوی... از غلات صرف نظر کرده و صبحانه پروتئینی با کربوهیدرات...

بخور نخورهای یک بیمار کرونایی

خود را بازگردانید برنج سیب زمینی نان ماکارونی غلات سبوس... جایی که می توانید در رژیم غذایی خود غلات عدس...

راهکارهای ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر

از مقادیر زیاد میوه سبزیجات روغن زیتون لوبیا و غلات...

این مواد غذایی را نخورید

این غذاها اصلا مناسب نیست غلات پردازش شده انتخاب غلات...

رژیم غذایی و خواب

فیبر کمتر غذاهایی مانند سبزیجات میوه ها و غلات حاوی... مغزها دانه ها حبوبات غلات کامل غذاهای دریایی مرغ ماست...

کدام میوه ها و مواد غذایی بیشترین ویتامین را دارند؟

ویتامین به بسیاری از محصولات مانند شیر و غلات اضافه... می شود جگر ماهی گوشت گوساله تخم مرغ و غلات...

روش ایجاد عادات سالم در نوجوان

آنکه از میوه سبزیجات غلات سبوس دار پروتئین و لبنیات...

خواص گندم سیاه برای سلامتی پوست و مو

با بسیاری از غلات و دانه های کامل گندم سیاه... باشد برخلاف تصور عموم گندم سیاه از خانواده غلات نبوده...

3 اقدام ساده برای کاهش وزن سریع

شده و استفاده از غلات کامل به جای آنها را... کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل را همراه با کسری... مطالعه ای در سال 2019 مصرف میزان زیاد غلات کامل... این رو انتخاب یک رژیم غذایی با تمرکز بر غلات...

روش ایجاد عادات سالم در نوجوان

از میوه سبزیجات غلات سبوس دار پروتئین و لبنیات مناسب...

تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا

روغن ماهی نیز سرشار از ویتامین d است در غلات...

اتفاقاتی که بعد از ترک نوشابه در بدن می افتد

طبیعی است که در غذاهای طبیعی مثل لوبیا و غلات...

توصیه های تغذیه ای پاندمی کووید ۱۹

غلات سبزی ها میوه ها شیر و فرآورده های آن... گروه های غذایی نان و غلات توصیه می شود ترجیحاً... از نان و غلات سبوس دار استفاده شود این گروه... غلات صبحانه و فرآورده های آنها است سبزی ها مواد...

همه چیز درباره ضربان قلب از نوع تند و کندش

قلب می شود مصرف میوه سبزیجات و مصرف غلات تصفیه... شده مانند آرد سفید غلات سبوس دار جو دوسر و...

تغذیه دوران کرونا را جدی بگیرید/مراقب کمبود آب بدن باشید

نان و غلات سبزی ها میوه ها شیر و فرآورده... استفاده نمود گروه های غذایی نان و غلات توصیه می... شود ترجیحاً از نان و غلات سبوس دار استفاده شود... رشته ها غلات صبحانه و فرآورده های آنها است سبزی...

توصیه های تغذیه ای به سالمندان در روزهای کرونایی

غلات سبوس دار جبران شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت...

توصیه های تغذیه ای به سالمندان در روزهای کرونایی

شامل گوشت شیر تخم مرغ حبوبات و غلات سبوس دار...