jamejamonline
برچسب ها -

کمبود خواب

6 عادت غلط که‌ شما را بی‌خواب می‌کند

بی خوابی یک بیماری اپیدمیک است و افراد زیادی در... سرتاسر دنیا به آن دچارند نداشتن خواب کافی در بلند...

ناتالی داتوویچ محقق زیست محیطی در موسسه خواب ملی آمریکا... درباره اهمیت خواب می گوید خواب عمیق می تواند نقش... بالای خواب مهم است خواب یک پدیده پیچیده است که... خواب از اسمارتفن گوشی های هوشمند استفاده کرد البته نه...

کد خبر: ۸۱۸۵۸۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۳۰


چرا همیشه کسل و خسته‌ام؟!

و این افراد بیشتر از کمبود انرژی برای انجام کارهای... از بیماری اختصاص پیدا می کند کیفیت خواب ساعات خواب... کیفیت خواب رابطه مستقیمی با میزان انرژی بدن دارد در... از دیگر علائمی هستند که باعث بروز اختلال خواب در...

کد خبر: ۸۱۶۹۵۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۲۳


چرا همیشه کسل و خسته‌ام؟!

و این افراد بیشتر از کمبود انرژی برای انجام کارهای... از بیماری اختصاص پیدا می کند کیفیت خواب ساعات خواب... کیفیت خواب رابطه مستقیمی با میزان انرژی بدن دارد در... از دیگر علائمی هستند که باعث بروز اختلال خواب در...

کد خبر: ۸۱۶۹۴۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۲۳


روزه‌داری روزه اولی‌ها با طعم‌ سلامتی

باشیم و به محض بروز هرگونه خستگی خواب آلودگی یا...

نوجوانان بویژه دختران در این ماه کمبود مصرف میوه ها... خواب کوتاه می شود در نتیجه به علت بی تحرکی... اختلال در خواب شبانه می شود همچنین باعث بی اشتهایی... خوابیدن در نظر می گیرند نیز مهم است هشت ساعت...

کد خبر: ۸۱۲۵۸۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۰۸


روزه‌داری روزه اولی‌ها با طعم‌ سلامتی

باشیم و به محض بروز هرگونه خستگی خواب آلودگی یا...

نوجوانان بویژه دختران در این ماه کمبود مصرف میوه ها... خواب کوتاه می شود در نتیجه به علت بی تحرکی... اختلال در خواب شبانه می شود همچنین باعث بی اشتهایی... خوابیدن در نظر می گیرند نیز مهم است هشت ساعت...

کد خبر: ۸۱۲۵۷۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۰۸


در ساعات مشخص و به اندازه کافی بخوابید

۲۲ بلایی که کم‌خوابی بر سر انسان‌ها می‌آورد

جام جم سرا- بی خوابی از جمله مشکلات رایج میان... از حد انسان ها آن ها را دچار کم خوابی... و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کم خواب یا... دیرخواب بگذارد برخی از موارد این سرانجام ناخوشایند در ادامه...

در جوامع شهری امروزی بی خوابی یکی از مشکلاتی محسوب... متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود اما هم اکنون این... متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول... روزانه کمتر از هفت ساعت می خوابند بر این اساس...

کد خبر: ۸۰۹۹۶۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۳۰


اعضای خانواده باید مادران شاغل را یاری دهند

خوب، بد، زشت در بحث اشتغال زنان

جام جم سرا- آن قدر کمبود خواب دارد که صبح... ها تا آخرین ثانیه های ممکن می خوابد تا آنجا...

توانند در صورت لزوم یا کمبود زمان حذف کنند همچنین... به علت کمبود وقت برای کارهای خود و فرزندانشان برنامه... خانواده سهیم هستند بیشتر می توانند کمبود های مربوط به... یا در ساعت خاصی بخوابد دیگران هم باید در جریان...

کد خبر: ۸۰۵۹۹۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۹


اعضای خانواده باید مادران شاغل را یاری دهند

خوب، بد، زشت اشتغال زنان

آن قدر کمبود خواب دارد که صبح ها تا آخرین... ثانیه های ممکن می خوابد تا آنجا که بعد از...

صورت لزوم یا کمبود زمان حذف کنند همچنین باید توجه... کمبود وقت برای کارهای خود و فرزندانشان برنامه ریزی می... هستند بیشتر می توانند کمبود های مربوط به مسائل اقتصادی... ساعت خاصی بخوابد دیگران هم باید در جریان قرار بگیرند...

کد خبر: ۸۰۵۵۴۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۸


اعضای خانواده باید مادران شاغل را یاری دهند

خوب، بد، زشت اشتغال زنان

آن قدر کمبود خواب دارد که صبح ها تا آخرین... ثانیه های ممکن می خوابد تا آنجا که بعد از...

صورت لزوم یا کمبود زمان حذف کنند همچنین باید توجه... کمبود وقت برای کارهای خود و فرزندانشان برنامه ریزی می... هستند بیشتر می توانند کمبود های مربوط به مسائل اقتصادی... ساعت خاصی بخوابد دیگران هم باید در جریان قرار بگیرند...

کد خبر: ۸۰۵۵۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۸


اعضای خانواده باید مادران شاغل را یاری دهند

خوب، بد، زشت اشتغال زنان

آن قدر کمبود خواب دارد که صبح ها تا آخرین... ثانیه های ممکن می خوابد تا آنجا که بعد از...

صورت لزوم یا کمبود زمان حذف کنند همچنین باید توجه... کمبود وقت برای کارهای خود و فرزندانشان برنامه ریزی می... هستند بیشتر می توانند کمبود های مربوط به مسائل اقتصادی... ساعت خاصی بخوابد دیگران هم باید در جریان قرار بگیرند...

کد خبر: ۸۰۵۵۳۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۸


روزانه

یادگیری در خواب حقیقت دارد!

خبرهای شگفت انگیز درباره خواب کم نیست مثل این که... تقریبا یک سوم عمر انسان ها در خواب می گذرد... 12 درصد مردم دنیا فقط خواب های سیاه و سفید... شمار خواب های رنگی مردم داشته اند 5 دقیقه بعد...

از دیگر اخبار عجیب این که کمبود خواب طول عمر... کند اختلال خوابگردی در خواب فقط محدود به راه رفتن... ناجور در خواب بنویسند یا رانندگی کنند یا مرتکب تجاوز... و حتی قتل شوند یا فقط آدمیزاد خواب نمی بیند...

کد خبر: ۸۰۵۳۳۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۷


اطلاعاتی درباره خواص مواد غذایی و نوشیدنی‌ها

چای می‌خورید یا قهوه؟ مزایا و مضرات کافئین

مزایا کمبود خواب کافئین با گول زدن مغز شما باعث... کاهش احساس خواب آلودگی و افزایش هوشیاری می شود این... می شود وقتی که شب خواب کافی نداشته باشید هنگام... می شود احساس خواب آلودگی کمتری داشته باشید ورزش متیو...

کد خبر: ۸۰۴۶۴۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۵


اختصاصی جام جم آنلاین

یادگیری در خواب حقیقت دارد!

خبرهای شگفت انگیز درباره خواب کم نیستند مثلا این که... تقریبا یک سوم عمر انسان ها در خواب می گذرد... 12 درصد مردم دنیا فقط خواب های سیاه و سپید... شمار خواب های رنگی مردم داشته اند 5 دقیقه بعد...

از دیگر اخبار عجیب این که کمبود خواب طول عمر... کند اختلال خوابگردی در خواب فقط محدود به راه رفتن... ناجور در خواب بنویسند یا رانندگی کنند یا مرتکب تجاوز... و حتی قتل شوند یا فقط آدمیزاد خواب نمی بیند...

کد خبر: ۸۰۳۸۹۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۱


راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن

داده است کمبود خواب به دلیل استرسی که بر بدن... ها کاهش می دهد حتی فقط چند ساعت کمبود خواب... پزشک صورت گیرد می گوید تحقیقات نشان می دهد کمبود... در کشور با کمبود ویتامینd مواجه هستند می توان گفت...

کد خبر: ۸۰۳۷۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۱


زندگی استرس‌زا از عوامل اصلی کاهش‌دهنده سیستم ایمنی بدن است

راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن

داده است کمبود خواب به دلیل استرسی که بر بدن... ها کاهش می دهد حتی فقط چند ساعت کمبود خواب... پزشک صورت گیرد می گوید تحقیقات نشان می دهد کمبود... در کشور با کمبود ویتامینd مواجه هستند می توان گفت...

کد خبر: ۸۰۳۷۳۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۱


عصرها چرت بزنیم یا نه؟‌

افراد مختلف برای خواب عصرگاهی اختصاص می دهند از چند...

این نوع از خواب و نیز ویژگی های یک چرت... سال گذشته انجام شد به این نتیجه رسیدند که خواب... حافظه کمک کند خواب به ما کمک می کند مفاهیم... میزان این ماده شیمیایی طی خواب عمیق کاهش می یابد...

کد خبر: ۷۸۹۵۵۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۱/۳۱


مطالعات نشان می‌دهد چرت عصرگاهی 10 دقیقه‌ای اثر مثبتی برعملکرد ذهن و جسم دارد

عصرها چرت بزنیم یا نه؟‌

افراد مختلف برای خواب عصرگاهی اختصاص می دهند از چند...

این نوع از خواب و نیز ویژگی های یک چرت... سال گذشته انجام شد به این نتیجه رسیدند که خواب... حافظه کمک کند خواب به ما کمک می کند مفاهیم... میزان این ماده شیمیایی طی خواب عمیق کاهش می یابد...

کد خبر: ۷۸۹۵۱۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۱/۳۱


تازه‌های دانش و فناوری

فروش خودروهای پرنده از سال 2017

کاهش توانایی در انجام فعالیت های بدنی کمبود خواب و...

کد خبر: ۷۸۵۵۷۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۱/۱۹


شما هم جزو آنهایید که شب‌ها تا دیروقت بیدارند؟

خطرات شب‌بیداری برای بدن

رفتن توده ماهیچه های اسکلتی مواجهند حتی اگر با خوابیدن... خود داشته باشند این افراد اغلب به دلیل دیر خوابیدن... در شب صبح ها نیز دیر از خواب بیدار می... شوند تا کمبود خواب شبانه را جبران کنند بنا بر...

کد خبر: ۷۸۴۸۲۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۱/۱۷


نسخه سه کلمه‌ای یک محقق اختلال خواب برای موفقیت جوانان:

خوب بخواب جوان!

تاکسی کنارم نشسته چنان غرق خواب است که سرش را...

« بی خوابی» می افتم و آل پاچینو که نقش... دچار بی خوابی می شود آن شهر شبانه روز روشن... خوابی بلایی سر کارآگاه دورمر می آورد که تلاش هایش... در اوج نشاط و انرژی باشند خواب آلود و کسل...

کد خبر: ۷۸۰۹۴۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۲/۲۵


یادداشت

بیشتر
کدام دست در این خاک باد می‌کارد؟

کدام دست در این خاک باد می‌کارد؟

چهاردهم دی‌ماه امسال یک روز تلخ برای افغانستان بود. از پاکستان خبر رسید، ۱۰ معدنچی هزاره که گویا هفت نفر از آنها افغانستانی بوده‌اند توسط تروریست‌ها در ۵۰ کیلومتری شهر کویته، شبانه سر بریده شدند.

آخرین تنفس مصنوعی آمریكا به تروریست‌های سعودی

آخرین تنفس مصنوعی آمریكا به تروریست‌های سعودی

خشم ایالات متحده آمریكا از شكست در جنگ یمن، به نقطه اوج خود رسیده است. بن‌سلمان، بن‌زاید و دیگر مهره‌های واشنگتن در منطقه به نماد استیصال در برابر مقاومت تمام‌عیار انصارا... و نیروهای مقاومت یمن تبدیل شده‌اند.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر