خبر سلامت
خانمها مراقب مچ دستشان باشند
خانمها معمولا مچ ضعیفی دارند. ضعیف بودن این ناحیه و استفاده تکراری و مرتب از دست حین خانهتکانی میتواند بهآسانی این ناحیه را دردناک و ناراحت کند.
دکتر جواد صراف، فیزیوتراپیست در گفتوگو با جامجم با بیان مطلب فوق افزود: بر این اساس، در دست گرفتنهای طولانی و مستمر اجسام میتواند بسیار آسیب برساند بهویژه اگر جسم سنگین یا حرکت تکراری باشد. مثل گرفتن جاروی دستی و تکرار عمل جارو زدن یا شستوشوی دستی ظرفهای سنگین. وی توصیه کرد: بهتر است از گرفتنهای تکراری و طولانی، خم کردن زیاد مچ دست، برداشتن یا حمل اشیای سنگین یا سبک، در یک بازه زمانی طولانی که به خستگی ناحیه دست منجر شود، اجتناب کرد. همچنین استفاده از مچبند نیز در خانهتکانی مفید است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
