این صداها قبل از خواب باعث کابوس شبانه می‌شود
نوع خاصی از اصوات می‌توانند باعث بروز کابوس شبانه و برعکس نوع خاص دیگری از اصوات باعث دیدن رویاهای شیرین قبل از خواب می‌شوند.
به گزارش جام جم سرا، کارشناسان اعتقاد دارند برخی صداها می‌توانند به بهبود خواب افراد کمک کنند.
گفتنی است، صداهایی مانند زنگ تلفن همراه می‌تواند باعث هوشیاری مغز و تهدید سیستم هوشیاری بدن شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، در عوض پخش صداهایی مانند برهم خوردن موج‌های اقیانوس می‌تواند به‌شدت در بهبود ساعت خواب افراد موثر باشد.
کارشناسان صداهایی را که باعث برهم خوردن خواب می‌شوند را شامل رگبار باران، صدای گریه نوزاد و صدای ماشین می‌دانند.
پژوهشگران به افرادی که دچار بی‌خوابی و بدخوابی هستند، توصیه می‌کنند قبل از خواب در یک محیط تاریک به موسیقی ملایم از جمله صدای اقیانوس گوش کنند.
کارشناسان اعتقاد دارند زنگ تلفن همراه، بدترین اثر در بروز بی‌خوابی در افراد را دارد.
این یافته‌ها حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در شناسایی صداهای آزاردهنده و مطلوب در خواب افراد است.
پژوهشگران به افراد همچنین توصیه می‌کنند، در صورت داشتن شکل بدخوابی و بی‌خوابی، صداهای زائد محیط اطراف خود را حذف کنند و بویژه تلفن همراه خود را قبل از خواب خاموش کنند.
کارشناسان اعتقاد دارند در حین خواب به دلیل عملکرد مغز، قابلیت تفسیر انواع صداها و به دنبال آن بی‌خوابی و بدخوابی وجود دارد.
منبع : باشگاه خبرنگاران
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
قطعنامه اتحادیه اروپا دست ایران را باز کرد
یک کارشناس روابط بین‌الملل در گفتگو با جام‌جم‌آنلاین مطرح کرد
سیاست فشار علیه ایران نتایج عکس دارد | اروپا در مسیر افزایش تنش
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تنظیم سازوکار غرب برای یک درگیری جبهه‌ای
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
پیامی اثر بخش برای مردم مقاوم لبنان
گفت و گو
