محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافتند انجام فعالیتهای فیزیکی نظیر پیادهروی، دوچرخهسواری، باغبانی، گلف، دویدن، وزنهبرداری، یوگا/پیلاتس با عادات خواب بهتر مرتبط هستند.
«مایکل گراندر»، سرپرست گروه تحقیق، در این باره میگوید: «این نتایج منطبق با افزایش روزافزون مقالات علمی در مورد نقش خواب بر عملکرد انسان است. مطالعات آزمایشگاهی نشان میدهد که عدم خواب مناسب با عملکرد ضعیف بدنی و روانی مرتبط است و این مطالعه به ما نشان میدهد که در حقیقت هم این مسئله وجود دارد.»
در این مطالعه محققان دادههای مربوط به خواب و فعالیتهای فیزیکی بیش از ۴۲۹ هزار فرد بزرگسال را از برنامه «سیستم نظارت بر فاکتور خطر رفتاری سال ۲۰۱۳» جمعآوری و تحلیل نمودند. از پاسخدهندگان در نظرسنجی پرسیده شد که در طول ماه گذشته چه نوع فعالیت فیزیکی را بیشتر انجام دادهاند و در طول ۲۴ ساعت معمولاً چه میزان میخوابند.
آنها متوجه شدند فعالیتهای فیزیکی نظیر خانهداری و بچهداری با افزایش موارد خواب بد و بیکیفیت در ارتباط است و فعالیتهایی نظیر دوچرخهسواری و باغبانی با موارد کمتری از خواب ناکافی مرتبط است. (مهر)
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
دکتر رسول جعفریان در گفتوگو با «جامجم» مطرح کرد
یوسف کرمی در واکنش به اجرای جنجالیاش در مراسم تجلیل از سر طلایی پرسپولیسیها
دکتر علیاکبر صالحی، رئیس بنیاد ایرانشناسی در گفتوگو با «جامجم» عنوان کرد
محمدرضا یوسفی، نویسنده ادبیات کودکونوجوان در گفتوگو با «جامجم»