از کاهش استرس تا پیشگیری از سرطان

خاصیت شگفت انگیز طالبی

یک دسر ساده: فالوده طالبی

مواد لازم (برای ۴ نفر): طالبی متوسط یک عدد|شکر به میزان لازم|گلاب نصف استکان|مغز هل یک قاشق چایخوری، سائیده.
کد خبر: ۶۶۸۸۵۵

جام جم سرا:

طرز تهیه:

طالبی را شسته، خشک کنید، برش بزنید و سپس دانه‌های وسط آن را جدا ‌کنید.
با قاشق مخصوص تیله‌کنی (اسکوپ Scoop بستنی کوچک) طالبی را به صورت توپ‌های کوچکی شکل دهید.
باقیماندهٔ آن‌را که به صورت توپی نمی‌توان شکل داد با یک قاشق غذاخوری از سطح داخل طالبی تراشیده و در صورت نیاز به آن شکر اضافه کنید.
گلاب و مغز هل را نیز اضافه کرده، و در یک ظرف مناسب بریزید.
ظرف را در یخچال بگذارید تا سرد و خنک شود. اگر عجله داشتید، می‌توانید چند تکه یخ به آن اضافه کرده و سرو کنید.

نکته:

۱ـ این دسر با مشخصات یادشده دارای ۳۲۹ کیلوکالری انرژی٬ ۷۵ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم پروتئین است
۲ـ Scoop در لغت به هر گونه قاشقی (Spoon) که کاربرد خاصی داشته باشد، اطلاق می‌گردد.

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۴
مریم
Iran, Islamic Republic of
۱۹:۲۶ - ۱۳۹۳/۰۲/۱۰
۰
۰
عالی بود
جوجو
Iran, Islamic Republic of
۱۶:۲۵ - ۱۳۹۳/۰۲/۱۲
۰
۰
خوب بود
روشنا از زابل
Iran, Islamic Republic of
۲۱:۲۰ - ۱۳۹۳/۰۳/۲۴
۰
۰
دسر جالبی بود
آناهیتا
-
۱۵:۴۲ - ۱۳۹۵/۰۵/۲۲
۰
۰
خوشمزه به نظر میاد

نیازمندی ها