طرز تهیه «ساندویچ پنیر کبابی»
این ساندویچ بسیار سریع حاضر می‌شود و جزو دستهٔ خوراکیهایی به شمار می‌آید که هم می‌توان به عنوان غذا در وعده‌هایی چون ناهار خورد و هم به عنوان میان‌وعده و اسنک آن را میل کرد.
جام جم سرا:
مواد لازم برای ۴ نفر:
¼ پیمانه سس مایونز
دو پیمانه برگ اسفناج
یک قاشق چایخوری سیر رنده شده
¼ قاشق چایخوری نمک
¼ قاشق چایخوری فلفل
۸ عدد نان تست
دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
۱۱۰ گرم پنیر بز، نرم شده
یک عدد کدوسبز کوچک
یک گوجه‌فرنگی خرد شده
طرز تهیه
در مخلوط‌کن سس مایونز، یک پیمانه برگ‌های اسفناج، سیر و نمک، فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید.
یک طرف نان‌ها را روغن زیتون بزنید. روی نان‌ها پنیر بگذارید، یک لایه کدو، گوجه‌فرنگی و اسفناج را روی نان‌ها بگذارید. روی آن‌ها مایونز بریزید و یک لایه دیگر نان قرار دهید.
ساندویچ‌ها را در تابه گرم به مدت ۶ تا ۸ دقیقه سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند.
ارزش غذایی
کالری: ۳۶۹
چربی: ۲۲ گرم
کلسترول: ۱۵ میلی‌گرم
کربوهیدرات: ۳۲ گرم
فیبر: ۳ گرم
پروتئین: ۱۰ گرم
سدیم: ۶۳۶ میلی‌گرم
پتاسیم: ۲۴۹ میلی‌گرم
کلسیم: ۱۰۱ میلی‌گرم
آهن: ۳ میلی‌گرم
>> نون و نمک
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
استبداد و اغتشاش آمریکایی برای چپاول ملت‌ها
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نشانه‌های هراس آمریکا از نفوذ ایران در منطقه
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
ائتلاف عربی-اسلامی علیه تهدیدات منطقه‌ای
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نتانیاهو آب در هاون می‌کوبد
گفت و گو
در استودیوی «جام‌پلاس» میزبان دکتر اسفندیار معتمدی، استاد نامدار فیزیک و مولف کتب درسی بودیم
به بازیابی جایگاه معلمان امید دارم
سیر تا پیاز حواشی کشتی در گفت‌وگوی اختصاصی «جام‌جم» با عباس جدیدی مطرح شد
تابلوی ورود‌ممنوع جلوی تیم ملی
حسن فضل‌ا...، نماینده پارلمان لبنان در گفت‌و‌گو با جام‌جم:
خواب تل‌آویو در سوریه تعبیر نخواهد شد
دختر خانواده: اگر مادر نبود، پدرم فرهنگ جولایی نمی‌شد