خروپف می‌کنید؟ علاجش ساده است
آوردن نمک روی میز بیشتر از آنکه به ذائقهٔ ما خوش بیاید برایمان عادت شده است اما اگر بدانیم چه بلایی بر سر ما می‌آورد هیچ‌گاه آن را درون سفره نمی‌گذاریم.
به گزارش جام جم سرا به نقل از افکارنیوز- اگر خرو پف‌هایتان نمی‌گذارد که هم خودتان و هم دیگران بخوابید نمک را از غذاهای خود حذف کنید زیرا بررسی‌ها نشان می‌دهند انتخاب «رژیم‌های غذایی کم نمک» می‌تواند خروپف‌های شما را از بین ببرد و به «سلامت مغزی» شما آسیبی نرساند.
طبق بررسی‌ها، مصرف زیاد نمک باعث تجمع بیش از حد نمک و انباشتگی آن‌ها در بدن می‌شود و علت اصلی خروپف‌ها می‌تواند همین مسأله باشد. یکی از راه‌های کم کردن «پف آلودگی چشم‌ها» حذف نمک در غذاهاست و نمک علاوه بر ایجاد خروپف می‌تواند منجر به «فشار خون» و «سکته» شود.
گفتنی است میزان نمک غذا‌ها باید به اندازه یک بند انگشت و در مواردی برای غذای سالمندان حتی کمتر از این میزان باشد در غیر این صورت مشکلات و عوارض زیادی را برای ما به وجود می‌آورند.
*نظرتان چیست؟ آن را با ما و دیگران در میان بگذارید*
*با کلیک روی نماد RSS 
و ذخیرۀ آن، جدیدترین مطالب ما را آسانتر دنبال کنید*
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدال‌آور نقره زنان ایران در رقابت‌های المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژه‌ای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامه‌های امدادگران در تعطیلات عید می‌گوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جام‌جم» با دکتر محمد‌جواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد