زودخوابیدن ، نشانه پایان نوجوانی

بیشتر پدر و مادرهایی که فرزند نوجوان دارند ، می دانند در این سن نوجوانان از این که صبح زود از خواب بیدار شوند متنفرند ، حتی بیشتر اوقات والدین به آنها لقب تنبل هم می دهند ، اما آیا نوجوانان واقعا تنبل هستند یا این که دلیل بیولوژیکی خاصی عامل آن است.

کد خبر: ۵۹۹۵۹

جدیدترین بررسی در اروپا روی عادات خوب 25 هزار نفر نشان می دهد بیولوژی مقصر اصلی است. همان طور که کودکان بزرگ و بزرگتر می شوند، زمان به خواب رفتن آنها هم دیرتر و دیرتر می شود، اما در 20 سالگی یک تغییر ناگهانی رخ می دهد و پس از آن دو مرتبه زمان به خواب رفتن زودتر و زودتر می شود. این تغییر ناگهانی محققان را به این باور رسانیده که می تواند نشانه ای بر پایان نوجوانی باشد.
دانشمندان معتقدند بلوغ وقتی به پایان می رسد که رشد استخوان ها متوقف شود و این سن در دختران حدود 16 سالگی و در پسران حدود 17.5 سالگی است ، اما تا به حال پایانی دقیق برای نوجوانی معنی نشده است زیرا این مفهوم تا حدی اجتماعی ، تا حدی روانی و تا حدی هم فیزیولوژیکی است.
فازهای خواب و بیداری ما به وسیله یک ساعت بیولوژیکی کنترل می شود که حدود 24 ساعت طول می کشد ، اما زمان دقیق آن از شخصی به شخصی دیگر متفاوت است.
افرادی که سیکل زود هنگام دارند به این سمت تمایل دارند که زودتر بخوابند و زودتر هم بیدار شوند، در حالی که افرادی دارای سیکل دیر، تمایل دارند شبها فعال تر باشند و صبحها هم دیرتر از خواب بیدار شوند. تیل رونبرگ از دانشگاه مونیخ آلمان برای این که بفهمد زمان بندی خواب چگونه در طول زندگی انسان ها تغییر می کند، مطالعه ای بر 25 هزار نفر بین سنین 8 تا 90 ساله انجام داد و از آنها سوالهایی را درباره زمان خواب و بیداری شان پرسید ، سپس نقطه میانی بین زمان خواب و بیداری آنها را در روزهایی که هیچ الزامی به کار نداشتند به دست آورد و نموداری را براساس این زمانها و سن افراد رسم کرد.
نتیجه این بود که کودکان با بالاتر رفتن سن تا حد 20 سالگی دیرتر و دیرتر می خوابند و سپس در 20 سالگی دچار تغییر ناگهانی در عادات خواب خود می شوند و دوباره زودتر و زودتر می خوابند. رونبرگ هنوز نتوانسته است بفهمد که این تغییر عامل رفتاری دارد یا محیطی ؛ به عبارت دیگر آیا نوجوانان دیر می خوابند چون تا دیر وقت پای برنامه های تلویزیون می نشینند یا این که تا آخر شب تلویزیون نگاه می کنند چون دیر خوابشان می برد؛ اما تا حدی به این نتیجه رسیده است که زمان ناگهانی این تغییر دال بر یک عامل بیولوژیکی است.
در هر صورتی این اولین بار است که محققان توانسته اند پایان نوجوانی را ترسیم کنند. او اشاره می کند که زمان این تغییر می تواند نشان دهد چرا زنان زودتر از مردان بالغ می شوند، زیرا زنانی که در این مطالعه دیرتر می خوابیدند در حدود 19.5 سالگی بودند.
در حالی که مردان تا 20.9 سالگی دیرتر و دیرتر به خواب می رفتند.

دلیلی بر وجود یک بیماری

این که چنین نشانه ای کمک موثری برای شناسایی برخی بیماری هاست ، نکته مهمی می تواند باشد. ناراحتی های روانی از قبیل شیزوفرنی معمولا با تاخیر در فاز خواب همراه هستند.