پیشگیری از سرطان روده با نوشیدن آب
کارشناس گروه آموزش و ارتقای سلامت گفت: پیشگیری از سرطان روده با نوشیدن روزانه دستکم دو لیتر آب و 25 تا 30 گرم فیبر غذایی امکانپذیر است.
پونه سروران در گفتوگو با فارس افزود: بر اساس مطالعات انجام شده افرادی که روزانه به طور متوسط هشت فنجان یا دو لیتر مایعات مینوشند، کمتر به یبوست مبتلا میشوند.
وی گفت: یبوست حالتی است که با سفتی مدفوع همراه است و احتمال ابتلا به بواسیر، شقاق و از همه مهمتر سرطان روده بزرگ را افزایش میدهد.
به اعتقاد این پزشک متخصص، بهترین نوشیدنیها آب آشامیدنی، عصاره میوه و سبزیها و سوپ رقیق است.
وی یادآور شد: خیار(96 درصد)، گوجهفرنگی (93 درصد)، شیر (90 درصد) و هندوانه (85 درصد) از جمله موادغذایی است که آب فراوانی دارد.
سروران گفت: آشامیدن الکل و نوشیدنیهای کافئیندار از جمله چای و قهوه سبب کمشدن آب بدن میشوند و باید از مصرف آنها خودداری کرد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
گواردیولا چگونه برترین مربی تاریخ شد؟
واقعیتهای تلخ «پپ»
خرید و فروش غیرقانونی انواع حیوانات و پرندگان کمیاب ادامه دارد
