ورزش صبحگاهی برای کارمندان، ممنوع!

لطفعلی پورکاظمی افزود: شرایط مکانی و زمانی ورزش برای افراد بستگی به موقعیت فرد دارد مثلا کسانی که شاغل هستند و باید 8 ساعت در روز فعالیت کاری داشته باشند بهتر است برنامه ورزشی سنگینی در ساعات اولیه صبح انجام ندهند. این ممنوعیت از آن روست که انجام فعالیت ورزشی سنگین در ساعات نخست صبحگاهی باعث تخلیه هزار کالری انرژی ذخیره‌شده می‌شود و این افراد برای آغاز فعالیت کاری خود در محل شغلی با دردهای عضلانی و کوفتگی مواجه می‌شوند.

پورکاظمی تاکید کرد: توصیه می‌شود افراد عادی جامعه ازجمله شاغلان برنامه‌های ورزشی خود را برای عصرها تنظیم کنند، با این حال برخی افراد از دوران کودکی عادت کرده‌اند که صبح زود یک ربع تا 20 دقیقه در محوطه پارک یا داخل باشگاه‌های نزدیک منزلشان برای شادابی صبحگاهی نرمش و ورزش کنند که این امر به دلیل عادت داشتن این افراد مشکلی ندارد.

البته این مساله برای ورزشکاران حرفه‌ای کاملا معکوس است زیرا ورزشکاران حرفه‌ای باید در 2 نوبت صبح و عصر تمرین جدی و قوی برای تقویت و ارتقاء سرعت در فعالیت‌های بدنی و ورزشی خود داشته باشند. /فارس

رئیس انجمن تحقیقات راینولوژی کشور گفت: قبل از عمل جراحی زیبایی بینی تشخیص انحراف تیغه بینی بسیار اهمیت دارد و فردی که انحراف تیغه بینی دارد می‌تواند همزمان با عمل زیبایی بینی انحراف بینی خود را درمان کند.

حسن نراقی افزود: قبل از عمل جراحی زیبایی بینی تشخیص انحرافات تیغه بینی بسیار اهمیت دارد و فردی که انحراف تیغه بینی دارد حتی اگر دارای شدید‌ترین فرم انحراف هم باشد این انحراف تیغه داخلی بینی را می‌توان همزمان با عمل جراحی زیبایی درمان کرد.

چرا که وقتی انحراف تیغه بینی را عمل می‌کنیم ممکن است برخی بافت‌های منحرف و غضروف‌های اضافه‌ای که برای عمل جراحی زیبایی بینی لازم است برداشته شود، اما هنگامی که این کار همزمان با جراحی زیبایی بینی انجام می‌شود دیگر بافت‌های اضافه برداشته نمی‌شود. در روش‌های جدید زیبایی‌بینی بافت‌ها را تا آنجا که ممکن است برای تقویت اسکلت بینی نگه می‌داریم./ فارس