خطرات چربی و چاقی برای سالمندان

عدم تحرک و زندگی ماشینی باعث شده از توده‌های عضلانی کاسته و برعکس به توده‌های چربی بدن افزوده شود.

باید بدانید اگر وزن بدنتان در حد نرمال باشد، معنی‌اش این نیست که شما سالم هستید. بعضی از افراد از نظر وزنی دارای وزن طبیعی می‌باشند، اما درصد چربی بدنشان بالاتر از حد استاندارد است که این افراد در واقع چاق نیستند، بلکه تنها توده چربی بویژه در ناحیه شکم دارند و از توده عضلانی آنها کاسته شده است. برای چنین اشخاصی رژیم لاغری تجویز نمی‌شود، بلکه توصیه می‌شود با داشتن یک رژیم متعادل و مکفی از نظر مواد پروتئینی با انجام تمرینات ورزشی به توده‌های عضلانی خود افزوده و در مقابل از توده چربی خود بکاهد.

اما افرادی نیز هستند که هم اضافه وزن پیدا می‌کنند و هم به توده چربی بدنشان افزوده می‌شود و این مشکل در همه سنین می‌تواند به وجود آید که با افزایش سن این حالت بیشتر دیده می‌شود.

به طور کلی چاقی یک مشکل بهداشتی جهانی است که باعث افزایش مرگ و میر می‌شود. به نظر می‌رسد برای حدود هر 10 درصد افزایش وزن بالاتر از حد طبیعی، طول عمر بیش از یک سال کاهش می‌یابد.

عامل اصلی مرگ و میر در افراد چاق در هر دو جنس، دیابت، بیماری‌های صفراوی و بیماری‌های قلبی و عروقی بوده است و هزینه‌های اقتصادی ناشی از این بیماری‌ها نیز تصورناپذیر است. یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای تشخیص چاقی و بیماری‌های همراه آن اندازه دور شکم است که نقش ویژه‌ای در ارتقای سلامت دارد.

عوارض چاقی معمولا در زنان با دور شکم بیش از 80 سانتی‌متر و در مردان با دور شکم بیشتر از 94 سانتی‌متر شروع می‌شود. ابتدا علائمی مانند خستگی، تنگی نفس، کمردرد، آرتریت، کم‌خوابی، اضطراب و نگرانی و عرق زیاد ظاهر می‌شود که همگی رایج هستند، سپس بیماری‌های متابولیکی نظیر دیابت، فشار خون و چربی خون دیده می‌شود و در کل بویژه برای سالمندان باید عوامل خطر دیگر را هم مدنظر داشت. پژوهش‌های اخیر نشان داده‌اند که ارتباط معناداری بین چاقی در سنین میانسالی با این اختلالات ادراکی وجود دارد.

اختلال در حساسیت انسولین که معمولا با چاقی همراه است، ممکن است نقش یک میانجی را در افراد چاق در میانسالی ایفا نماید که نتیجه آن بروز اختلال ادراکی ـ شناختی در سالمندی یا همان آلزایمر خواهد بود. جالب آن که براساس نظر پزشکان آنچه در مورد حساسیت به انسولین اهمیت دارد قابلیت اصلاح‌پذیری آن به وسیله ورزش و رژیم غذایی است.

نتایج یک تحقیق جدید در یک آکادمی سوئدی نیز نشان داد‌ زنانی که دور کمر خود چربی ذخیره می‌کنند و شکم بزرگ دارند 2 برابر بیشتر از دیگر زنان در سنین سالمندی با خطر مبتلا به زوال عقل و اختلال مشاعر مواجه هستند.به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، محققان تاکید کردند: انباشته کردن چربی دور شکم در سن میانسالی با بروز آلزایمر در دوران سالمندی ارتباط مستقیم دارد.

هر فردی که مقدار زیادی چربی در اطراف شکم خود داشته باشد، بیشتر با خطر مرگ زودهنگام ناشی از حمله قلبی یا مغزی مواجه است.

این افراد اگر به هر دلیلی تا ‌70 سالگی و بیشتر عمر کنند، نسبت به سایر همسالان خود بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند.

گفتنی است، این محققان در بررسی‌های خود هیچ رابطه‌ای بین شاخص توده بدنی بالا به طور کلی و بروز آلزایمر پیدا نکردند. به این معنی که چاقی کل بدن به اندازه چاقی دور شکم در ابتلا به آلزایمر تاثیرگذار نیست.