بی خوابی فقط مخصوص بزرگسالان نیست
براساس تحقیقات و بررسی های جدید، کم خوابی نه تنها در بزرگسالان و سالمندان بلکه در کودکان و حتی نوزادان هم وجود دارد.
مصاحبه هایی با بیش از 1473 نفر که به صورت تصادفی از بین پرستاران و والدین کودکان زیر 10سال انتخاب شده بودند صورت گرفت.
آمارهای حاصل از آن حاکی از کمتر بودن ساعات خواب کودکان نسبت به میزان توصیه شده توسط متخصصان است.
این امر موجب نگرانی والدین نوزادان تا کودکان سال پنجم ابتدایی شده است ، چون این گروه به طور میانگین یک تا دو ساعت کمتر از میزان لازم در شبانه روز استراحت می کنند و حدود 69 درصد از بچه های مطالعه شده در این گروه چند شب در هفته مشکلات خواب دارند.
این مشکلات شامل دشواری در به خواب رفتن ، راه رفتن در خواب ، خروپف ، مشکلات تنفسی و... است.
در کنار این کودکان ، والدین هم از این ناراحتی رنج می برند. حدود 30 درصد از این افراد دچار مشکلات بی خوابی می شوند و اکثر قریب به اتفاق آن ها به طور میانگین از 6 ساعت در شبانه روز می توانند استراحت کنند.
در واقع خیلی کمتر از میزان موردنیاز استراحت در شبانه روز یعنی 8 ساعت.
75 درصد از این والدین سعی در تغییر عادت خواب کودکان خود داشته اند که آمار نشان می دهد تقریبا تمام آنها ناموفق بوده اند. به گفته متخصصان موضوع قابل اهمیت در این بررسی این است که در واقع افراد مشکلات کم خوابی و بی خوابی خود را از دوران نوزادی به همراه دارند.
بهاره صفوی
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
