افراد حواس‌پرت کنجد و زردچوبه بخورند

دبیر انجمن روانپزشکان ایران در گفتگو با فارس با بیان اینکه فراموشی یک اختلال روانپزشکی است که انتظار می‌رود بیشتر در سنین بالا یعنی بعد از سن 65 سالگی اتفاق بیفتد ، اظهارداشت: کاهش سلول‌های خاکستری مغز توانایی فرد را برای به خاطرآوردن و حفظ مطالب کم می‌کند و هر چه افزایش سن اتفاق بیفتد میزان فراموشی نیز بالا می‌رود.

وی افزود: یک نوع فراموشی در سنین پایین نیز وجود دارد که به دلایل مختلفی از جمله حوادث و ضربه‌دیدن ایجاد می‌شود و موجب می‌شود فرد برای مدتی نتواند مطالبی را به خاطر نیاورد.

مظاهری تصریح کرد: گروه دیگری از فراموشی‌ها مربوط به افراد مضطرب و دچار اختلال تمرکز است که در سنین پایین هم دیده می‌شود و بیشتر به دلیل نحوه زندگی مردم و سبک ماشینی آن است. در این نوع زندگی مردم در طول روز کارهای زیادی را انجام می‌دهند و ممکن است برخی از آنها از ذهن آنها خارج شود.

این متخصص روانپزشکی افزود: نوع دیگر فراموشی آلزایمر است که در آن فرد در سنین بالا دچار فراموشی می‌شود و نمی‌تواند مطالب مهم را به خاطر بیاورد. البته در ابتدای این بیماری، حافظه کوتاه مدت این افراد دچار مشکل می‌شود.

وی اضافه کرد: معمولاً افراد مبتلا به آلزایمر مطالب گذشته مانند دوران جوانی و نوجوانی را به خاطر می‌آورند اما مطالبی که چند دقیقه پیش به آنها رسیده است به خاطر نمی‌آورند لذا ممکن است چند بار سؤال کنند که اگر درمان نشود موجب می‌شود شخص همه مطالب را حتی نزدیکان خود را و آدرس منزل را فراموش کند.

دبیر انجمن روانپزشکان ایران در پاسخ به اینکه برای کاهش اختلالات تمرکز چه کارهایی پیشنهاد می‌شود یادآور شد: برای افزایش تمرکز باید برنامه‌ریزی روزانه داشته باشیم و کارها را طوری تنظیم کنیم که هر کاری را در وقت خود انجام دهیم. همچنین اگر مشکل اضطراب در فرد وجود دارد باید حل شود و استراحت کافی نیز لازم است چرا افرادی که چند شیفت کار می‌کنند اختلال تمرکز بیشتری دارند.

مظاهری گفت: کنجد و زردچوبه به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدان می‌تواند در پیشگیری از فراموشی کمک‌کننده باشد. همچنین فعالیت‌های فکری موجب پیشگیری از ابتلا به فراموشی در آینده می‌شود.