کاهش سریع وزن به سیستم عصبی آسیب میرساند
گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: رژیم کاهش وزن سریع باعث برگشت به وزن سابق حتی خیلی بیشتر از وزن اولیه، ریزش مو، چین و چروک صورت، بیاشتهایی مفرط و عصبانیت شدید میشود و بر سیستم اعصاب فرد اثر مخرب میگذارد.
سیدضیاءالدین مظهری در گفتگو با فارس، افزود: درمان اصلی و اساسی چاقی ایجاد بیلان منفی در انرژی دریافتی و مصرفی است. وی گفت: کاهش مقدار مصرف مواد غذایی و افزایش فعالیتهای بدنی و انجام ورزشهای سبک، پیادهروی، حذف مواد انرژیزا، غیرضروری و تغییر روش پخت و پز غذا میتواند باعث لاغری شود.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: کاهش وزن نباید کوچکترین خدشهای بر توانایی جسمی و ذهنی فرد وارد کند و پیروی از رژیمهای تکخوری و یکبعدی به مدت طولانی یا کاهش بسیار زیاد انرژی دریافتی برای کاهش سریع وزن، میتواند اختلالات متابولیکی گستردهای را به صورتهای مختلف ایجاد کند و عوارض پایداری را از خود به جا بگذارد.
مظهری افزود: سیستم بسیار پیچیده بدن انسان قدرت تطابق بسیار گستردهای دارد و در مدت زمان کوتاه خطراتی را که رژیمهای جادویی، تکخوری و حذف مواد انرژیزا (تا حد بسیار پایین) و استفاده از مواد ادرارآور به وجود خواهد آورد، نمایان نمیسازد؛ ولی خیلی سریع وزن رژیمگیرندگان کاهش پیدا کرده و رضایت خاطرشان را ولو برای مدت کوتاه فراهم میکند ولی آثار سوء را برای رژیمگیرنده بهوجود میآورد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد