در عصبانیت چند نکته را به یاد داشته باشید
حتی اگر فردی به سادگی با نظر و عقیده ایشان در هر موردی مخالف باشد یا در شرایطی به میل ایشان رفتار نکند که مورد اخیر بیشتر در روابط عاطفی و خانوادگی دیده میشود.
اگر شما نیز از این گروه هستید به چند نکته کوچک اما مهم توجه داشته باشید سپس اگر میخواهید خشم و عصبانیت خود را ادامه دهید.
کارشناسان معتقدند انسانها در 5 مورد اصلی دچارعصبانیت میشوند که این 5 مورد به این شرح است:
- تهدید جان
- تهدید اموال
- نقض قدرت و احترام
نقض قدرت تصمیمگیری و اراده
- عدم داشتن فعالیتهای مورد علاقه
موارد فوق را از آن جهت ذکر کردیم که ببینید اگر موردی که منجر به عصبانیت شما میشود از این 5 گروه خارج است اصلا از نظر منطقی در قالبهای خشم نمیگنجد و ارزشی برای واکنش نشان دادن ندارد پس بیش از این به خود صدمه نزنید، زیرا در غیر این صورت خودتان بخشی از مشکل تلقی میشوید به عبارت دیگر وقتی در مواردی که اصلا ماهیت خشمگینکننده ندارد خود را خشمگین و عصبانی میکنید در واقع به مشکلات دامن میزنید. در چنین مواردی بهتر است به جای تحریکپذیری شدید سعی کنید افکار و احساسات خود را کنترل نمایید و به عنوان مشکل به راهحل بیندیشید. به این ترتیب فشار روحی وارده بر شما نیز کاهش یافته و بهتر میتوانید مشکل و مانع مورد نظر را از جای بردارید یا در صورت غیرممکن بودن رفع آن بتوانید با پذیرش مساله مورد نظر از شدت فشارهای روحی بر خود بکاهید.
منبع: examiner.com
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
