مصرف ویتامین C شدت و مدت سرماخوردگی را کاهش می‌دهد

وی در ادامه به نقش ویتامین C در بهبود سرماخوردگی و آنفلوآنزای نوع A اشاره کرد و گفت: براساس نتایج مطالعات جدید، ویتامینC می‌تواند شدت و طول دوره سرماخوردگی را کاهش دهد؛ اما در پیشگیری از ابتلا به بیماری چندان موثر نیست.

این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: برای فردی که کمبود ویتامین B‌،C، روی و املاح معدنی نداشته باشد، استفاده از مکمل‌های غذایی هیچ تاثیری در درمان و پیشگیری سرماخوردگی ندارد.

دکتر جعفریان در ادامه میزان مورد نیاز روزانه ویتامین C را برای مردان 90 و برای زنان 70‌میلی‌گرم عنوان و تصریح کرد: احساس ناراحتی گوارشی، اسهال و ایجاد سنگ‌های کلیه از مهم‌ترین عوارض استفاده بیش از حد ویتامین C است.به گفته پزشکان متخصص لیموترش و گوجه‌فرنگی سرشار از ویتامین C است.