در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
گروه سلامت: یک متخصص گوارش به روزه‌داران توصیه کرد برای پیشگیری از ترش کردن معده و جلوگیری از بازگشت غذا به مری، از پرخوری و خوابیدن پس از صرف غذا پرهیز کنند.
دکتر مهران بهبهانیان در گفتگو با ایسنا، اظهار کرد: ترش کردن معده و بازگشت غذا به مری از مشکلات شایع گوارش در ماه رمضان است که با خودداری از پرخوری و مصرف غذاهای سبک می‌توان از ابتلا به این عارضه پیشگیری کرد.
وی افزود: برای پیشگیری از ترش کردن معده توصیه می‌شود از پرخوری در وعده افطار پرهیز شده و از مصرف غذاهای چرب، چای و قهوه، نوشیدن مایعات همراه با غذا و کشیدن سیگار خودداری شود.
دکتر بهبهانیان تصریح کرد: خوابیدن بلافاصله پس از صرف غذا گوارش غذا را مختل کرده و موجب ترش کردن معده می‌شود. بنابراین به روزه‌داران توصیه می‌شود حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری از خوابیدن خودداری کرده و اجازه دهند غذایشان هضم شود.
وی خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود برای پیشگیری از ترش کردن معده در طول روز، در وعده سحری از غذاهای دارای کربوهیدرات مانند نان و برنج استفاده شده و از مصرف چربی‌ها خودداری شود.
نظرات کاربران
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت قدرت بازدارندگی ایران
گفت و گو
علی برکه از رهبران حماس در گفت‌و‌گو با «جام‌جم»:
خطوط قرمز خود را در مذاکرات تغییر نمی‌دهیم
گفت‌وگوی «جام‌جم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر
فرزند زمانه خود باش
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین:
ضربه دوم ایران از توان اسرائیل خارج است
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد